发烧时多吃水果有好处？吃这6种水果可帮助退烧

现在市面上的水果种类非常丰富，一般水果里面的维生素和水分含量都是比较高的，对于发烧的人来说体温升高，身体水分流失，这个时候吃一点水果是比较有好处的。所以很多人在发烧的时候都喜欢吃各种各样的水果，其中有一些水果是有助于快速退烧的。

那么发烧时吃哪些水果有好处呢？

1、苹果

苹果属于生活中特别常见的一种经济实惠的水果，在发烧的时候吃一点苹果可以生津止渴，还能润喉去燥。尤其是发烧的时候，如果感觉口腔不适可以吃点苹果，这样能够清爽舒适。平时如果总是感觉口干，还有思虑过度以及睡眠不足的人群，都可以适当的多吃一点苹果。

2、香蕉

香蕉吃起来软软的，甜甜的能够充饥，在发烧的时候吃香蕉，既能够补充身体所需要的能量，还能够降温。香蕉属于性寒的一种水果，发烧的人吃香蕉是能够达到退烧目的的。有些人内火旺盛，抵抗力差都可以适当的吃香蕉来改善。

3、梨

梨的水分比较多，发烧的人一般身体的水分流失的会比较严重，这种情况下吃梨可以有效的补充身体所需要的水分。而且梨里面的维生素以及有机酸、磷物质比较丰富，在发烧的时候多吃一点梨有助于退烧。梨还可以煮水喝，可以滋润呼吸道，缓解咳嗽问题。

4、橙子

橙子的维生素C含量是比较高的，如果在冬季出现伤风感冒或流感的情况引起发烧可以多吃橙子，这样就有助于退烧，促进感冒的恢复，橙子可以增强人体的免疫力，抵御疾病，可以说橙子的功效是比较强大的，不亚于感冒药。

5、草莓

草莓吃起来酸酸甜甜的口感非常不错，所以很多人对这种水果都是特别青睐的。草莓不光是口感好，还具有降火的功效，在中医中认为草莓是能够清暑，解热，降燥，所以发烧的人应该多吃一点草莓。

6、西瓜

西瓜性寒可以清热解暑、利便。如果在感冒之后出现高热口渴，甚至是咽喉疼痛的情况，适当的吃一点西瓜，就能够缓解这些不适的症状，有助于促进感冒的痊愈。

要注意，如果是风热感冒造成的发热，鼻涕浑浊以及痰液黄稠等情况，可以多吃一些凉性的水果，比如香蕉、西瓜、猕猴桃、雪梨等，这样可以清热泻火。如果是风寒感冒明显的怕冷，浑身酸痛等症状，甚至有拉肚子，手脚冰凉的情况，可以吃一些热性的水果，比如樱桃、山楂等。