糖尿病合并高血压要如何护理？得在这4个方面做

糖尿病和高血压都是发病几率比较高的基础疾病，而且有不断上升的趋势，最可怕的是，大约有23.4%的人在患有高血压的患有糖尿病，导致心脑血管疾病的发生几率也在不断的上升，糖尿病合并高血压的患者要更加注重日常护理，有这样才能够减轻疾病对身体造成的伤害。

糖尿病合并高血压要如何护理？

1、 使血压达到目标值

对于糖尿病合并高血压患者来说，使血压达到目标值与降低血糖同等重要，将血压降到130/80mmHg最为适宜，如果是老年患者或者患有严重冠心病的患者，目标值的要求则相对宽松一些，达到140/90毫米汞柱即可。

2、 注意日常护理

糖尿病合并高血压的患者，平时要做好对血压和血糖的监测，而且每天都要把监测结果记录下来，以便随时观察数据的变化，预防各种并发症的出现。还要观察心率、尿量以及进食状态，一旦出现没有精神、没有力气、多尿或者食欲不振的症状，则要及时咨询医生。要避免皮肤受到损伤。并保持身体干净，口腔、腋下和下肢的卫生情况也不能够忽略，衣服和鞋袜也要尽量选择宽松一些的，这样可以降低并发症的发生几率，比如糖尿病足。

3、 吃富含膳食纤维的食物

为了避免血糖升高，糖尿病合并高血压的患者，每天要控制所摄入的热量，既可以控制体重，也可以避免血糖升高，要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等等，这种类型的食物能够延缓肠胃对葡萄糖的吸收速度，避免餐后血糖急速升高。患者还要多吃一些含糖量比较低的食物，血糖生成指数在55以下的食物最为适宜，这类食物消化吸收的速度会相对慢一些，可以避免因葡萄糖大量进入血液而导致血糖升高，比如红豆、绿豆、燕麦等等。

4、 不吃糖分含量高的食物

任何糖分含量高的食物，糖尿病合并高血压的患者都尽可能的不要食用，比如饮料、饼干、蛋糕等等，这类食物进入肠道之后会很快被吸收，血糖在短时间内就会急速升高。患者还要避免喝酒，要不然患上糖尿病性酮症酸中毒的几率则会更大一些。

温馨提示

建议糖尿病合并高血压的患者在烹饪菜肴的时候尽量食用植物油，而且每天的摄入量不能够超过25克，可以避免热量过高而导致肥胖和血糖增高的发生。