身体最先衰老的部分是哪？肠道老化会带来哪些

1肠道

你有没有想到这个围绕5~6米的男人是你老化的第一个地方?的确，肠道是我们身体中重要的消化吸收系统，所以营养从这里吸收，毒素和垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于抽3包烟。

肠道老化带来的最直接的问题是便秘，肠道中最高可积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道中，毒素、垃圾不能立即排出，肠道作为营养吸收，肤色暗淡，青春痘多，口臭熏人

专家建议

1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

2、肠道spa。又称大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。