肠胃不好怎么调理？教你3招养护你的胃

如何调好怎么调理?

1.不要滥用药物:

药物有三种毒性。胃肠道不适时不要随便吃药。药物严重损害肝脏和胃肠道疾病，长期服药会产生副作用。药物不能治疗胃肠道疾病，只能通过烹饪来改善胃肠道疾病

2.集中精力饮食:

注意一日三餐的规律性。由于工作压力，许多工作人员不能按时进食。如果他们不按时进食，很容易出现严重的胃肠道问题。定期进食是烹饪胃肠道问题的最佳方法。他们在饮食中放松，在工作中消化不良

慢慢咀嚼饮食

为了赶时间，有些人在吃饭时狼吞虎咽。狼吞虎咽不利于食物消化。大块食物不会被牙齿撕裂进入胃，增加胃的负担。长时间不消化会导致消化不良症状