饮食不规律容易引起脾胃不好吗？脾胃不好调理
信号1:便秘
胃热，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
信号2:身体肌肉松弛，肌肉少，肥胖多
肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。
解决方法脾胃虚弱者可经常锻炼脚趾，按摩小腿。
脾胃不好需要调理，调理方法有三招:
第一招理
脾胃是人体的主要消化器官，内外关系。胃主接受，脾主运输，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，中医称脾胃为后天的基础。
胃主接受腐烂的水谷。储存是指胃接受食物和储存食物。腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化后的食物分为清和浊两部分。清者为津液，由脾吸收运输至全身。，据说脾是胃液。浑浊的人向小肠下降，进一步消化。
脾脏的主要运输主要是指营养物质的消化、吸收和运输过程。脾脏的主要功能之一是负责运输和消化。谷物进入胃。胃初步消化后，送至脾脏，进一步从脾脏消化吸收。
第二招同
脾主运化。当脾脏出现问题时，胃消化后的营养物质不能输送到身体的各个部位，也不能补充胃的营养。脾脏病引起的主要症状有胃胀痛、食欲不振、消化不良等。胃主接受，胃有问题时，容易出现脑痛、呕吐、嘎嘎、呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本出现，这也是我们通常胃痛难以解决的问题。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招预防
上腹部不适、肿胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，是食欲不振、嘎嘎、酸、恶心等消化不良症状。，上述症状持续3个月以上。胃镜检查和病理检查排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要是预防，因为疾病主要是由饮食不规律、暴饮暴食、吃太多冷食、精神压力等因素引起的，这些因素会导致脾缺乏，直接或间接导致胃症状。
慢性胃炎的主要特点是反复发作。在治疗过程中注意烹饪。在治疗过程中，药物具有疗养结合功能的药物，防止复发。，养成按疗程服用的习惯，减少慢性胃炎的反复发作。