脾胃不好怎么调理？保持乐观心态也能让胃健康

脾胃是我们身体的主要消化器官，胃主消化，脾有助于胃消化。胃与脾之间的关系是脾胃行津液，共同完成饮食消化吸收及其微输布，滋养全身，脾胃被称为后天之本。如果生活中的饮食不规律、过度饮食、过度担忧、过度饮食、过度饮食、过度饮食等都可能损害脾胃，脾胃不良会影响消化系统的功能，严重影响健康。

脾胃不好需要烹饪。脾胃烹饪保护脾胃正常功能很重要。平时要注意

1、脾胃虚弱，立即就医，适当服药。脾胃不好主要是脾胃虚弱。中医认为主要分为脾胃虚弱、脾阳虚弱和胃阴虚。脾胃虚弱，不能盲目服药。我们必须去看医生、中医和认证治疗。

第二，注意饮食和烹饪。合理的饮食结构是健康的基础，是保护胃的前提。，饮食要有规律，三餐要定期定量，不要暴饮暴食，偏食。以素食为主，肉菜结合，营养全面。经常吃蔬菜水果，满足身体需要，保持大便顺畅，不要吃刺激性和难以消化的食物。比如酸、油炸、硬、粘的食物，尽量少吃冷的食物。

第三，注意冷温。十胃病九寒确实是经验，温度很重要。春秋气候变化无常时，虚寒胃痛患者要注意保温，不要感到寒冷。脾虚时，可在肚脐上贴上暖肚脐的膏药，不要吃冷瓜果等。如果胃脑发冷，可以马上吃姜茶。

4、坚持适当的体育锻炼。适当的运动可以增加人体的胃肠功能，增强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养吸收，改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统老化。

五、保持积极乐观的感情。研究表明，不良情绪会导致食欲不振、腹胀、暖气、消化不良等，良好的情绪有助于胃肠系统的正常活动。积极、轻松、乐观的感情能使人体阴阳平衡，血气流畅，神志清醒，使身体健康或疾病愈合。现代医学研究也证实，当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内正常消化吸收、分泌和排泄调节，维持旺盛的新陈代谢。