怀胎6月要怎么保健 这几点务必要做到

怀胎是很辛苦的，而且需要注意的事项特别多，如果有一项没有做好的话，就可能伤及胎儿，影响他的发育，甚至对女人们自身也是有着极大的伤害。尤其是月份越大的时候，保健更是要做到位。那么怀胎6个月要怎么保健呢?请牢记并且做到这几个注意事项。

怀胎6月要怎么保健

1、一定要补钙

怀胎6个月了，胎儿已经发育得很大了，再过一段时间就要出世了。他的生长发育需要大量的钙质，如果孕妇没能及时补钙的的话，胎儿就无法获取足够的钙质营养，这对胎儿的发育有极大的威胁。

所以说，女人们怀胎6个月的时候，要注重补钙，至于怎么补，你可以产检的时候咨询医生。看看是直接吃钙片，还是说通过食疗。根据医生的指示去做，能够起到更好的效果，以免自己瞎补身体健康。

2、注意防止便秘

怀孕6个月的时候，肚子已经很大了，走路很不方便了，孕妇们自然活动的时间也会逐渐减少。要知道孕期很容易便秘，活动量又减少了的话，便秘问题会加重的。因为活动身体的时候，能够促进肠道的蠕动，从而促进排便。

这个时候活动身体比较不方便的话，那么就要从其他方面下手防止便秘。比如说可以多吃蔬果，它们含有纤维素，吃它们有助排便。比如说多喝开水，身体喝饱了水，肠道才能获取足够的水分。帮助滋润肠道，软化粪便，促进粪便排出肠道，避免它一直堆积在肠道里面。

3、及时排尿

怀孕的时候，特别容易出现尿路感染的问题，一旦感染蔓延的话，生殖器官就容易被波及，进而发生炎症。所以说，平日里要及时预防此问题，比如说要多喝水，保证尿流畅通。这样子，自然能够预防感染问题。

4、注意穿着

怀孕6个月的时候，肚子已经很大了，这个时候穿衣务必要要穿宽松一些的，最好是高腰款式的连衣裙。这样才不会讲肚子禁锢中，让孕妇们觉得勒得慌。

，衣服的面料建议选纯棉或是真丝。因为这些面料制成的衣服，透气、轻软、吸湿效果，能够确保孕妇们感到清爽，而不会整天都觉得后背或是身上黏黏的不舒服。

孕期保健之饮食

1、不要暴饮暴食

孕期的时候，女人们的胃口会变大，千万不要暴饮暴食，因为这样做会导致她们吃太多的。总是这样子的话，会让孕妇们时常感到心慌、消化不良等不适。

2、少吃肥腻食物

肥腻的食物比较油，吃多了会给肠胃造成负担，进而影响消化。甚至还可能造成积食问题，致使诱发肠胃炎。其中常见的油腻食物有炖肉、烤肉等等。

3、别吃生冷的食物

生冷的食物吃了很容易引起胃肠炎的，比如说生鱼片、腌螃蟹等等。这些食物虽然吃起来美味，却不适合孕妇吃。因为这些食物并没有经过高温烹煮，往往存有大量的寄生虫，威胁着孕妇和胎儿两个人的健康。

4、少吃火锅

在凉凉的天气里，吃些火锅那是相当给力的。孕妇还是少吃比较好，因为吃火锅的时候，很多人都喜欢涮牛羊肉，这些肉容易藏匿寄生虫，只是简单涮一下根本无法杀死它们，吃了影响健康。