小儿感冒谨防四大误区 五个方法可预防感冒

1、不停的打喷嚏就说明感冒了

当儿童感冒时会让鼻黏膜处于水肿和充血状态，刺激到鼻腔分泌物的分泌，诱发儿童打喷嚏。但引起打喷嚏的因素有很多，比如受到了冷空气入侵、光线、突然闻到了刺激性的气味等。不能仅依靠孩子打喷嚏就认为感冒了，乱使用药物会增加肝肾的代谢负担。

2、儿童总是感冒说明抵抗力低下

部分家长看到孩子总感冒，认为是免疫功能差所引起的，所以会盲目的选择保健品来提高其免疫力。儿童出现免疫缺陷确实会引起感染性的疾病，在正常情况下孩子每年会感冒6~8次左右，间隔两个月感冒一次属于正常现象。孩子一年出现了三次以上的肺炎、脓肿等严重的呼吸道感染疾病，则需要警惕免疫缺陷的情况。

3、感冒后必须吃药

在家长的理念中孩子感冒之后必须吃药，能缩短病程而且防止病情的加重。感冒属于自限性的疾病，不管用药预防，一般一个星期左右都可自愈。孩子吃感冒药物只是改善了症状，减轻了其不适感，并不会促进身体的康复，甚至会增加了肝脏和肾脏的解毒负担。

4、感冒没有得到治疗会发展成肺炎

肺炎刚开始确实会出现上呼吸道相关的症状，但并不是所有的感冒患儿都会发展成肺炎，受到了多种因素的影响比如早产、心肺功能不全、免疫功能发生缺陷。感冒期间家长要做好孩子的护理，根据天气变化增减衣服，让其多喝水，防止发生脱水。

感冒后饮食注意事项

1、清淡食物

小儿感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。

2、流质食物

小儿感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。，感冒时宝宝的食物要以流质为主，可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

3、少食多餐

小儿感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

4、营养均衡

小儿感冒后，妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，搭配苹果汁等饮料。

5、适量补水

感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃—36℃之间。

怎样预防儿童感冒

1、锻炼身体

多带孩子参加一些户外体育锻炼，可以增强孩子的体质，加强孩子对疾病的抵抗力，不仅可以预防感冒的发生，还可以增加孩子的饭量，促进生长发育。可以多带孩子跑步、打球、游泳等等。

2、吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的矿物质营养和维生素，要做到饮食均衡，不能偏食。偏食和挑食容易导致儿童缺乏某一类物质，会让儿童容易患发某一类疾病。

3、少吃零食

很多儿童都喜欢吃零食，市面上零食的产品也十分多。对于儿童来说最好少吃干燥的零食，对生长发育不利，而且太过于干燥的话容易引起上火感冒。

4、多喝水

儿童每天要喝足够的白开水，这样有利于促进新陈代谢，可以预防很多疾病。

5、睡眠充足

睡眠质量不好或者缺乏睡眠的儿童身体抵抗力一般都不好，所以为了减少感冒的发生，儿童每天都要保证充足的睡眠。