儿童肥胖并不是小事 小心诱发这3种麻烦病！

随着人们生活质量的提高，很多人在平时会比较偏向高脂肪、高热量的饮食，特别是一些儿童。不少儿童因为过多摄取高脂肪、高热量的食物，而导致体重超标形成肥胖。如果孩子过于肥胖，是很容易诱发一些疾病的，家长需要重视起来。

孩子肥胖容易诱发哪些疾病?

1、脂肪肝

脂肪肝在儿童群体中的发病率高达80%，而引起脂肪肝的原因主要是因为过于肥胖。

2、高血压

儿童高血压的发生率也是越来越高，大多数是出现在肥胖儿童身上，肥胖儿童的身体体积比较大，身体的代谢总量和耗氧量也会跟着增加，这会让心脏负担增加，而让血压也跟着上升。

3、糖尿病

在目前二型糖尿病在儿童群体中的发病率是越来越高，大多数儿童因为肥胖而让身体的脂质代谢出现紊乱，让胰岛素敏感性下降而出现糖尿病。

儿童应该如何远离肥胖?

1、改变饮食习惯

很多父母平时总担心孩子饿着，总催促孩子在吃饭的时候多吃一些，或者一些认为孩子正是处于发育的阶段，就经常倒腾各种营养品让孩子食用。却不知这些行为很容易导致孩子出现营养过剩，当孩子营养过剩时，就很容易发生肥胖继而诱发疾病。所以在日常生活中要注意健康均衡饮食，尤其要合理搭配水果蔬菜。

2、降低孩子零食的摄取量

零食是目前很多孩子经常吃的一种食物，有一些父母为了取悦孩子而在平时经常购买各种零食，却不知各类零食中所含有的反式脂肪，会导致身体健康受到影响，特别是会导致儿童出现肥胖，所以在平时要尽量控制孩子的零食摄取量。

3、多让孩子进行运动

现在有很多孩子在平时吃得多动得少，他们有些会坐在家里玩电子产品或者是看电视，并没有经常进行户外活动，导致肥胖的发生，所以父母想要让孩子远离肥胖，就要让其经常进行户外活动。

总的来讲，孩子体重过高并不是很好的现象，不要以为孩子肥胖看似健壮很健康，当孩子过于肥胖的时候一定要警惕，要及时到医院进行全面的相关检查，在医生的帮助下制定一个让孩子减肥的方案，在日常要多加注意，不要给孩子摄取过多高营养高脂肪、高热量的食物，这样才能让孩子体重控制在健康的范围内。