幼儿园扎堆感冒的魔咒，家长该如何破解？

不少爸爸妈妈都发现，自己的宝宝一上幼儿园就很容易感冒。更加诡异的，幼儿园的小朋友们，只要有一个感冒，那么肯定有不少“追随者”。为什么幼儿园孩子总是扎堆儿感冒呢?今天小编就和大家聊一聊，怎么破除这个幼儿园感冒扎堆的魔咒?

其实，孩子上了幼儿园，很容易生病的关键原因，就是孩子的抵抗力太差。想要提高孩子的抵抗力，关键需要从这几方面入手。

注意饮食

白细胞是人体抗击病毒入侵的重要细胞，但白细胞也是要吃饭的，它的主要营养就是维生素C。所以，缺乏维生素C的宝宝抵抗力就会差一些。那爸爸妈妈在孩子日常饮食生活中，多给孩子吃猕猴桃、苹果、西兰花、西红柿等等蔬菜水果，就能够提高孩子的抵抗力。如果爸爸妈妈不懂得怎么分辨的话，那就选择一些口感酸甜的食物，一般这种食物维生素C的含量都不低。

提高睡眠质量

睡眠可以消除疲劳，让人重新恢复活力，但有一点你可能不知道，睡眠还能够提高人的抵抗力呢!所以想让孩子身体好，一定要让孩子睡得饱。不管多大的孩子，晚上睡觉时间不要晚于九点。对于成长期的宝宝，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，不仅安神，还能够补钙呢!

适量增减衣物

要想小儿安，三分饥与寒。吃的太饱、穿的太暖的孩子，抵抗力都好不到哪去。因为只有孩子适当接受冷空气的刺激，才能够促进孩子的新陈代谢，增强孩子的心肺活动功能，在这个过程中，孩子的抵抗力才能得到有效的训练。所以你明白了吧?为什么经常在暖气屋里长大的孩子，一到冬天反而很容易感冒?因为稍微有一丝丝的冷空气，孩子的身体就无法正常工作了，没有办法抵御严寒，自然会因冻着而感冒。

要想身体好，运动不能少

很多家长因为害怕宝宝冻着，天气一冷就不让孩子出门了。你知道吗?孩子在运动的过程中能够产生热量，增强大脑的刺激，身体调节体温的功能也会更好。所以，经常运动的人比不运动的人更健康，孩子也是一样的。