孩子入睡前远离这些食物，长不高还会影响大脑

饮食对宝宝的成长发育有非常重要的影响。合理摄入食物，能让孩子更健康，长得更高。但吃得不对，就有可能起到反作用。像这几种食物，爸爸妈妈们要注意了，在孩子睡觉前，还可千万别让孩子吃!

含咖啡因的食物

咖啡因能够让人处于亢奋的状态，很多大人在感觉到疲惫的时候，都会选择喝一些含咖啡因的饮品，比如咖啡。但其实除了咖啡之外，奶茶、巧克力等食物中咖啡因的含量也很高。

孩子在睡觉前摄入太多咖啡因，容易造成孩子晚上睡不着，从而影响生长激素的分泌。长期过量摄入咖啡因，孩子的神经会出现异常，演化成焦虑、暴躁，甚至影响大脑的正常发育。

胀气的食物

一般来说，淀粉含量高的食物，都容易造成胀气。我们经常吃的红薯、土豆和一些豆制品，都属于容易胀气的食物。这类食物在消化的过程中会产生很多气体，引发胀气，造成身体不适。孩子晚上吃了这些食物，很有可能因为胀气难受睡不好，影响孩子的生长。

高糖、高脂肪的食物

睡前吃的食物一般都会转化成能量堆积在人的体内，睡觉前摄入高糖和高脂肪的食物，肯定会演化成脂肪堆积在孩子体内。长期如此，孩子容易变胖，还容易性早熟。性早熟代表了孩子提前进入了发育期，但是体内的能量和条件，又不允许孩子成长到成人的水平，所以一般来说，性早熟的孩子往往都长不高。

所以，即使孩子再喜欢吃，在孩子睡觉前也不要给孩子吃这几种食物!