入秋后少给孩子吃这两种红色食物，小心脾虚积

秋天到来后，如果在孩子的饮食上不多加小心，很有可能导致孩子脾虚积食，甚至造成孩子生病。在我们的生活中，有两种红色食物非常常见，很多家长都喜欢买来给孩子吃，但秋天给孩子吃这种食物很容易导致孩子脾虚积食。

火龙果

火龙果的营养非常高，很多家长都喜欢买来给孩子吃，可火龙果是一种寒性的食物，偶尔吃一两次，确实能够给孩子补充营养，还能调节孩子的口味。但经常吃火龙果，很容易导致孩子的肠胃功能出现紊乱，甚至导致孩子积食腹泻。

西红柿

在夏天，用白砂糖拌上一碗西红柿，然后放进冰箱里冷藏后拿出来吃，不仅维生素C含量非常高，还能够缓解中暑的情况，让人食欲大开。大西红柿属于酸性食物，大量食用容易刺激孩子的脾胃，引发肠胃酸碱平衡失调。到了秋天之后，西红柿一定要烹饪之后再给孩子食用。

少吃寒性食物

入秋之后气温已经明显下降，这个时期不要再给孩子吃偏凉的食物，更不能食用寒性食物，这都有可能导致孩子脾虚脾弱。

适当滋补脾胃

孩子的身体健康状况不如大人，器官还没有发育完全，脾胃也非常虚弱。如果饮食不当，就很容易出现消化不良、腹泻、积食，在日常生活中，可以给孩子多吃一些滋补脾胃的食物，像我们常见的山药就是非常不错的选择。

经常运动

不管什么时候，只要条件允许，让孩子多运动永远不会错。适量的运动能够帮助孩子排出体内毒素，增强器官的免疫力，也能提高肠胃蠕动的频率，缓解便秘的出现。