孕妇能吃柚子吗？孕妇可以吃柚子吗？（图）

孕妇在怀孕的时候多吃水果是很好的，特别是一些刺激性比较小的营养丰富的水果，并不是所有的水果都可以吃，有些水果是活血化瘀的孕妇就要少吃，现在正是秋冬季节，吃柚子的人也比较多，那孕妇能吃柚子吗?孕妇可以吃柚子吗?

1、柚子的营养价值

柚子中的营养成分非常丰富，含有人体所需要的钾、维生素C、果胶、叶酸、柚皮甙、胡萝卜素等营养物质，对高血压、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促进治疗作用。柚子不但营养价值高，在中医学里还具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

2、孕妇能吃柚子

柚子味甘、性凉，适量的食用不但没有任何坏处，而且还对孕妇的营养吸收和胎儿的生长发育有很好的帮助。所以孕妇是可以吃柚子的，孕妇一天只需要食用一个柚子的四分之一足够了。

3、柚子对孕妇的好处

现已经已经告知各位准爸爸们孕妇是可以适量食用柚子的，准妈妈们是不是已经对柚子开始垂涎三尺呢?准爸爸们赶紧多买几个柚子为你辛勤付出的爱人补充补充营养吧，因为柚子对孕妇有以下诸多好处哦!

(1)预防孕妇贫血

对于孕妇来说，柚子有增强体质的作用，它能够促进孕妇更好的吸收钙、铁的营养元素。柚子中所含的叶酸，有预防孕妇贫血的作用，能够促进胎儿的生长发育。

(2)降火的作用

在秋冬季节时天气干燥，部分孕妇可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛的现象，而食用药物是孕妇的一大禁忌。这个时候可以食用一些柚子,柚子属于性凉之品，具有清热降火的作用，能够有效的缓解孕妇出现的风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

(3)降低血糖的作用

柚子胃酸可以促进孕妇食欲，还含有类似胰岛素的营养成分，可以有效的降低孕妇血糖含量。对于有高血糖的孕妇食用柚子是最佳之选。

4、孕妇吃柚子注意什么

因为柚子属于寒凉水果，对于脾胃虚寒的孕妇不能食用;柚子对于肠道也有一定的润肠致泻的功能，所以对于经常腹泻、腹痛的孕妇不要食用柚子;柚子味酸，易聚痰，对于风寒感冒或者痰喘的孕妇暂时不要食用。

5、如何选柚子

挑选柚子要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。

，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。

同样大小的柚子，要挑选分量重的。用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。注意如果个体大而分量轻，则皮厚肉少，味道不佳。