一到冬季就手脚冰凉？除了寒冷因素，还要警惕

天气越来越冷了，有的人发现即使自己穿的比较多，仍然手脚冰凉。有很多因素会导致手脚冰凉，最常见的是气温低，穿的少或者血液循环不良。还有一些健康问题会导致手脚冰凉，如果是这些原因的话，需要及时治疗。

冬季手脚冰凉有哪些原因？

1、保暖不够

在寒冷的温度下，如果保暖做的不好，人体从四肢中抽出血液，并将其吸引到包括心脏，肺和肾脏在内的重要器官，这也是冬天手脚冰冷的主要原因之一。冬天尽量穿的暖和一点，戴手套可以让手保持温暖，免受冻伤。

2、血液循环不良

手脚冰凉也可能是由于血液循环不良造成的，这会阻止血液有效地到达四肢。血液循环不良可能是由诸如糖尿病，肥胖等健康问题引起的。运动可以促进血液循环，有效地解决手脚冰凉的问题。抽烟的人也可能由于血液循环不良而感到手冷，戒烟有助于避免这一情况。

3、周围神经病变

周围神经病变是一种影响脚，腿，手臂和手的神经损伤。这种神经疾病在糖尿病患者中非常普遍，会引起手脚疼痛，麻木和四肢无力等症状。患有周围神经病变，手脚的温度感测方面会存在问题，可能会感到手脚冰冷。周围神经病变引起的神经损伤可以通过用药物和物理疗法治疗。

4、糖尿病

糖尿病是很常见的疾病。糖尿病的常见症状包括疲劳，视力模糊，口渴和尿频。1型糖尿病可能是由遗传和环境因素引起的，而2型糖尿病的常见原因包括遗传，胰岛素抵抗以及超重或肥胖。糖尿病会影响人体产生胰岛素的方式。患有糖尿病的人往往具有高血糖水平，这会导致身体的神经受损，这种疾病被称为糖尿病性神经病。糖尿病性神经病最常影响腿，脚和脚趾的神经，但也可能对手部的神经造成影响。

5、贫血

贫血是指人体缺乏足够的健康红血球，无法提供充足氧气。贫血患者的血液流动和血液循环不良，通常会感到疲倦和虚弱，并且可能会出现心律不齐，头痛，胸痛以及手脚冰冷等症状。

6、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化的症状包括疲劳，胸痛，呼吸急促，神志不清和手脚冰冷。健康的生活方式改变，例如定期运动，吃有益心脏的食物和戒烟，可以帮助治疗和预防动脉粥样硬化。

7、血栓闭塞性脉管炎

血栓闭塞性脉管炎是一种罕见的疾病，手臂和腿部的血管发炎，肿胀并被血块阻塞，这可能会损坏皮肤组织并导致感染。血栓闭塞性脉管炎的症状包括手脚冰冷以及脚趾和手指疼痛。

手脚冰凉算是比较常见的现象，没必要太担心。重要的是找到手脚冰凉的原因，然后对症下药。在寒冷的冬天，多吃滋补的食物，经常运动，多穿点，这些对于避免手脚冰凉，促进健康都是非常有帮助的。