孩子近视该怎么预防？怎么样不让近视度数加深

近几年中国青少年近视率普遍上升，在街上就能看到很多孩子年纪轻轻就已经戴上了眼镜。保持良好的用眼习惯，可以预防近视，今天小编就和大家分享一下怎么控制视力。

孩子近视的原因

一、遗传原因父母中如果有高度近视，有可能会遗传给孩子，对于近视的遗传原因，目前科学还不是特别的清楚。

二、不良的用眼习惯用眼距离过近、用眼时间太长就会视物不清，光线太亮或者太暗容易让眼睛疲劳，一边走路一边看书，躺着看书看电视，经常玩手机比看书更容易造成眼疲劳。这些不良的用眼习惯都是造成近视的原因，家长发现要及时干预，帮助孩子改变不好的用眼习惯。

大家可能听说过假性近视，那不是近视，而是用眼不当导致睫状肌不正常的收缩所致，是眼调节能力的失调，是可以纠正过来的。但如果长期调节过度就会变成真近视，而真近视是不可逆的，儿童近视之后，度数也会慢慢增加，那怎么样才能控制度数保持不变呢?

1、读书时养成好坐姿，抬头挺胸，不要趴着读写。

2、注意让眼睛休息，一般看书40分钟左右让孩子看一会远处，放松眼睛。

3、注意孩子看书的光线环境，不要在太阳底下看书，不要在太亮泰安的环境下看书。

4、保持充足的户外活动，每天保持2小时的户外活动，可减少近视的发生。

5、教育孩子不要在行走的时或者车上看书，不要在床上看书或手机。

6、可以多吃一些护眼的食物，如蔬菜、胡萝卜等、蓝莓、肝脏。

7、教导孩子不要眯眼视物，不要歪头看书，脏手不要揉眼睛，保持良好的卫生习惯。

最关键的还是要预防近视，父母要注意观察孩子的用眼习惯，定期带孩子检查视力状况，如果孩子视力出现问题，要先去医院检查一下，做到早发现早治疗。确定需要带眼镜还是要听医生的，否则视力损伤会加重。

以上就是小编的分享了，希望对大家有帮助。