宝宝挑食不爱吃饭怎么办 加强食物花样少量多餐

众所周知，就目前来说小孩子出现挑食的现象是比较常见的，而导致孩子出现挑食的原因有很多，家长在这时要即时进行调整，尽可能的改善孩子的挑食现象，孩子不好好吃饭就很容易出现营养不良的现象，需要及时进行调理，相关知识介绍如下!

本文目录

1、宝宝挑食不爱吃饭怎么办?

2、宝宝挑食的原因有哪些?

3、儿童挑食的危害有什么?

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?

1、家长为宝宝准备食物时应尽可能色香味俱全，让宝宝看到食物会有食欲。

2、食物要多种花样，如果宝宝不爱吃炒菜，可以包成包子、水饺、馅饼等其他形式，让宝宝接受。

3、对宝宝不爱吃某种食物，不要采取非吃不可的暴力形式强迫宝宝进食，尽量用温柔的语言跟宝宝沟通这种食物的好处，可以让宝宝尝试一下，如果可以再慢慢增加进食量。

4、可以给宝宝树立一个榜样，可以是爸爸妈妈，也可以是其他小朋友，最好能做正面的榜样力量，尽量避免在宝宝面前提起他对某种食物的厌恶情绪，这可以强化宝宝的厌食行为。

宝宝挑食的原因有哪些?

导致孩子偏食的原因有很多，有些孩子对某些具有特殊气味、口感、质地的食物很敏感，总是拒绝或难以接受。针对这种情况，可以给孩子提供多种食物让孩子选，不论孩子爱不爱吃，都让孩子频繁看到、闻到、接触到这些新食物。有些孩子挑食是因为独立性增加，这个时候要让孩子自己吃，一旦吃到自己手上的食物，他们会有满足感与成就感。有的孩子看上去是挑食，实际上是坐不住，这种情况要缩短就餐时间，家里准备一些健康的水果，例如草莓或香蕉，在他们饿的时候能触手可得。

儿童挑食的危害有什么?

1、人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能存在于一种食物中，如果孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。

2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入，造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。如果不能够及时纠正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。

3、挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致营养不良以及营养性的贫血，就会有抵抗力下降的现象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

4、孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等营养摄入不足，就会导致体重偏轻的现象，升高也会增长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

如果孩子挑食我们可以 尽可能的丰富自己方才的种类，变化花样，提高孩子对饭菜的新鲜感，有意识的增加鱼虾、豆制品等，这些物质里面含有丰富的钙物质。