儿童挑食需要补充什么
本文目录
1、儿童挑食需要补充什么?
2、孩子挑食要怎么纠正?
3、孩子为什么会挑食?
4、孩子挑食会引起贫血吗?
5、孩子挑食不爱吃肉怎么办?
儿童挑食需要补充什么?
宝宝不喜欢吃某些食物，所以拒绝。这时候，妈妈可以将宝宝不喜欢吃的和喜欢吃的食物，尽量交叉或者是混合起来制作，这样宝宝就分辨不出来，逐渐会适应这些不喜欢吃的食物，慢慢改变口感。
另外，有的宝宝挑食，是因为存在消化不良，吃了某些食物之后肚子不舒服，所以就拒绝进食。如果是这种情况，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。
另外，有的宝宝挑食，是因为缺乏锌，缺乏铁这些微量元素引起的，这时候需要给宝宝补充相应的微量元素来纠正，比如葡萄糖酸锌、乳酸亚铁等等。平常饮食方面一定要做到营养均衡，保证多吃蔬菜水果，各种营养维生素的摄入，这样才能保证正常的生长发育。
孩子挑食要怎么纠正?
1、让孩子一起去买菜，生活中，家长可以经常带孩子到超市或菜市场采购食品，让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着，有个直观的感受，慢慢对食物产生兴趣，促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。同时，也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂。
2、制作精美食物，有时候孩子爱吃一个食物，并不是因为喜欢这个食物的本身，而是受它们的外貌吸引。例如孩子喜欢喝酸奶，不是因为他们知道酸奶有多少价值，或酸奶多好喝，吸引他们的还是酸奶的卡通包装。
3、与孩子一起制作精美餐点，幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏，让家长和孩子们一起动手制作美食，家中会发现，在家中各种挑食各种傲娇的孩子，居然把饭都吃光光了。
4、养成饭前不吃零食的习惯，家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。当然如果，孩子实在饿了，不妨给孩子吃一些酸奶、水果、全麦饼干等比较健康的食物。
5、巧妙鼓励、给孩子做示范，“同伴影响”不可低估，在聚餐时表扬其他不挑食的小朋友。另外，在食物方面，孩子最关心的是味道。因此，鼓励孩子多吃食物时，要说“这个味道不错”“这个口感很好”，光说“有营养”“对你有好处”基本没用。父母是孩子最好的老师，很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作，很多孩子看父母吃的很香，他们就会不自觉的想吃。
孩子为什么会挑食?
1、身体发育减缓，出生的第一年，小家伙身体发育迅速，同时刚刚接触辅食，宝宝的食欲非常好。到1岁以后，宝宝身体发育速度减缓，对食物的需求就没有那么多了。
2、饮食偏好不固定，小宝宝的味觉还处于发育阶段，因此饮食偏好并不固定，小家伙今天喜欢吃这个、明天喜欢吃那个。
3、不良的饮食习惯，如果宝宝习惯在饭前吃一些水果、点心等，很容易影响正餐的食欲。另外，太早摄入食盐、糖等重口味的调味料，也容易导致宝宝挑食。
孩子挑食会引起贫血吗?
孩子挑食是会引起贫血的，因为挑食会引起营养摄入不均衡，特别是铁摄入不足会直接导致孩子贫血。建议食物上多吃些瘦肉，牛肉，鸡蛋，香菇木耳等补充营养外，建议还应给孩子吃一定的铁剂进行改善，适合宝宝服用的铁剂有体恒健牌铁之缘片，专门针对孩子缺铁性贫血的铁剂，每天饭后给孩子吃2-3片，坚持服用2-4周就能明显提升孩子血液中的血红蛋白含量。另外督促孩子养成好的饮食习惯，不要吃太多零食，多吃主食，偏食挑食也要纠正。不吃蔬菜可以给孩子多吃些橙子等富含维C的水果替代，维C能促进铁吸收，帮助更快的改善贫血。
孩子挑食不爱吃肉怎么办?
家长们可以把肉剁碎，在蒸鸡蛋或者煮粥的时候放进去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥;直接将肉煮烂后，捣碎活着米饭吃。宝宝不爱吃肉有的是因为不喜欢肉的味道，有的则是在咀嚼期形成的一种惰性，不愿意去咀嚼，家长首先要做的就是想办法让肉的味道不那么突出，容易咀嚼，让宝宝们接受这种味道并喜欢上吃肉。宝宝们都很喜欢多彩的颜色，喜欢卡通人物，家长不妨在做饭时下点功夫，比如包五彩的饺子，煮一碗多彩的面条，煎一份带眼晴的(摆上水果即可)等这些都能引起孩子强烈的兴趣去尝试。
总结：建议宝宝在平时的饮食当中，我们尽量的要让食物多样化，而且要富有营养，孩子的食谱越宽越好，要多吃一些蛋白质丰富的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。