西班牙推睡眠香皂 影响睡眠有哪些因素

目前这款香皂售卖的很不错，因为价格比较优惠，一块香皂只有2欧元，使用之后有效率可以达到77%以上，，西班牙人很喜欢这款香皂，不过，对睡眠改善的效果和香皂放置的位置有很大的关系，究竟放在哪里更合适，这个只有消费者自己去尝试。

推出睡眠香皂是帮助更多人解决睡眠的问题，但这也反映出，现在睡眠困难已经成为世界问题。每个国家的科学家都在研究如何解决睡眠问题，因为睡眠对人来讲是至关重要的，人三分之一的时间是用来睡眠的，因为只有睡眠的时间我们身体的器官才能得到修复，使用的时间才能更长，人的寿命也会更长。如果睡眠出了问题，健康直接受到威胁，甚至长时间出现失眠的人很容易患上抑郁症，所以，我们要高度重视睡眠的问题。

影响睡眠有哪些因素？

1.环境的影响。

很多居住在城市的人，无法躲避噪音，尤其是临界居住的房子，晚上依然有一些车辆经过或者是住在飞机场和铁路旁边的居民，都要不断被噪音干扰，可能会引起睡眠不佳。

2.不好的习惯

。有一些人喜欢晚上熬夜，现在电子产品非常发达，手机和电脑成为人们不可缺少的工具，白天可能忙于工作没有多少私人的空间，晚上才是属于自己的，所以，很多人宁可牺牲睡觉的时间玩游戏，时间长了，破坏了原有的睡眠规律，就会导致睡眠困难，睡眠质量下降等问题。

3.压力导致。

一些上班族每天都要面对较大的工作压力，甚至晚上还要经常加班，导致整个神经始终处于紧张的状态，即使躺在床上，大脑也无法安静下来，总会思考很多的东西，这样是很难进入睡眠状态的。

4.疾病所致。

一些患了严重疾病的人，是很难有好的睡眠的。无论是任何一种的疼痛都可能会成为干扰睡眠的因素，比如牙痛，看似一种小毛病，如果发作，基本上是很难睡觉的。，还有更严重的疾病，包括到癌症的晚期，入睡都是非常成问题的，人是非常痛苦的。

5.情绪的变化。

一个人的情绪变化对睡眠有很大的影响，如果一个人在睡觉之前大发脾气，那在短时间内是很难进入睡眠状态的，如果一个人始终陷于一种悲痛的状态，也是很难睡觉的。还有如果一个人在睡觉之前一直在生气，那也是很难有好的睡眠的。

6.睡觉前吃的过饱。

一些人喜欢吃宵夜，睡觉前吃大量的食物，这样不仅会增加胃肠的负担，也会严重影响睡眠的质量。