女人睡觉老出汗是病吗？还是其他原因

生活中，很多女人都有出现在晚上睡觉时出汗的困扰。若是汗液排出少的话，很快就干了起到的影响也不大。可是有些女人晚上睡觉时排出的汗液量可是很大的，让女人们很是不适，严重影响睡眠。很多人每天饱受这件事的困扰，但却不知道原因，因而有不少人问女人睡觉老出汗是病吗?小编提醒，这可能是患病了，也可能不是，想要搞清楚的话，就应该往下看。

女人睡觉老出汗是病吗？

答案可能是患病了也可能不是，所以说，到了晚上睡觉容易出汗的女人，要来了解一下可能造成这种问题的原因，之后再根据不同的原因进行调节

一、疾病因素

1、结核病感染

患上这种病的时候，不管是男是女，进入睡眠后往往出汗是最为常见的一种正常，还可能女人还可能出现月经失常等异常。

2、气血亏虚

女人们若是出现气血亏虚问题时，往往会造成体质变差，进而造成夜间出现盗汗(也就是出汗)。还伴有倦怠乏力、面色差等等异常表现。

3、出现了阴虚

出现了阴虚问题的女人，在夜间睡着之后，很容易出汗而且出汗量也比较多，总是让女人们在夜间无法睡安稳觉。除此之外，阴虚问题严重的女人，还可能伴有心烦、口干舌燥、面部发热等表现。

二、非疾病因素

1、睡眠环境差

女人们若是在门窗紧闭、空气循环差、室温高的房间里面睡觉的话，就很容易出汗。，卫生不好，被单过厚、不够透气等等因素都可能造成女人们进入睡眠之后大量流汗。

2、做梦

做梦很常见，当一个人做了可怕的梦或是让人激动的梦，身体就会被梦刺激而紧张，人体一紧张的话，往往就很容易出汗。女人们若做梦后发现自己大汗淋漓的话，就要懂得自己睡觉出汗是做梦导致的。若是想要改善这种问题的话，女人们就要保持平和的心态，因为平日里容易多想，甚至把事情想得太过复杂的话，就比较容易做梦。

调理睡觉出汗的方法

1、多锻炼

适当锻炼能够让身体变得更加强健，这样一来就能够改善因为体虚引起的出汗问题。想要锻炼的话，必须要坚持每天做，比如说坚持每天散步，或跑步，或打球等等。也就是说，每天都应该留出一部分时间用来锻炼身体。

2、注意饮食

若是身体比较燥热的话，往往比别人更容易出汗，对于这种人群，尤其要注意饮食。比如说油腻的，辛辣上火的时候，都不应该吃。这些食物吃了反而会加重体内的燥热，致使排汗量增大。

相反，若是平日里出汗多的话，建议吃一些有助清热的蔬菜，进而帮助清除内热，改善晚间睡觉出汗的问题。

3、睡前保持平和的心态

在睡觉之前，不要悲情或是会使得你情绪大起大落的视频。而且也不要做强度过大的运动，这样子会调动身体的兴奋度。若是身心都处于过于兴奋状态的话，就比较不容易入睡，就算入睡之后也容易做梦刺激身体，造成出现强烈的紧张感，致使身体出汗。

所以说，睡前的时候要记得保持心态平和，而且为了睡前能有好情绪，请睡觉的时候提早一点上床躺着，这样子有助平复情绪。