生活中哪些危险行为会伤害卵巢健康

卵巢早衰是很多女性都害怕遇到的情况。因为卵巢早衰意味着卵巢出现了衰退，很可能会导致女性闭经，出现潮热、性欲减退、脸上长斑等问题。那么，生活中哪些危险行为会伤害卵巢呢?

1、情绪消极化

很多女性都有情绪化问题。也就是遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气。这样的情绪是很不健康的。会直接影响到乳房以及卵巢的健康。因为中医认为，人的肝经和卵巢、乳房都是想通的。生气会导致肝气郁结，也就影响到这两个部位的健康。

2、久坐不动

白领女性工作的时候，是要长时间坐在电脑前办公的。久坐不动会影响卵巢的血液循环。当血液循环不畅时，卵巢组织的营养供给就会受到影响。，白领女性久坐40分钟后，就要起来运动一下。

3、食用辛辣刺激的食物

饮食对健康的伤害虽然不能立刻呈现出来，久而久对卵巢的伤害却是巨大的。尤其是喜欢吃辛辣刺激食物的女性，卵巢受损严重。

4、熬夜

熬夜是女性健康的一大天敌，这是很多人都清楚的。真正能够不熬夜的少之又少。熬夜对卵巢的伤害非常大，容易导致内分泌紊乱，长期熬夜还会直接损伤女性的肾气。

5、房事过度

夫妻生活多点情趣有利于家庭和睦。但它也是一把双刃剑。房事过度不仅会损伤肾精，还会导致卵巢功能衰退。

6、胡乱进补

有些女性朋友非常重视卵巢的健康，于是听闻什么补品、药品具有保养卵巢的功效，就会买来食用。但胡乱进补可是会导致卵巢过度刺激，还可能引发副作用。

保养卵巢的食疗方

1、猪蹄炖莲子

所需材料红皮花生、红枣、莲子、猪蹄

制作方法将猪蹄表面的毛剔除干净，然后放入锅中，加适量清水慢火熬制3个小时;接着往锅中放入洗净的花生、红枣、莲子，继续煮1个小时后即可关火食用。

2、红枣莲子浆

所需材料红枣、莲子、黄豆、白糖

制作方法先将黄豆放碗中加水浸泡6~16小时;红枣、莲子用清水洗净;接着吧三种食材放入豆浆机中，加水打成浆，放入白糖搅拌融化即可。