经期肚子疼怎么缓解 女性要学会这些技巧

很多女性对经期是又爱又恨，因为一旦到了经期就会出现肚子疼的情况。那么，经期肚子疼怎么缓解?

1、多喝热水

没错，男朋友在你肚子疼的时候，多喝热水是有一定道理的。因为多喝热水确实是一个可以缓解肚子疼的方法。所以乖乖听话，多喝热水。

2、注意保暖

不管是在炎热的夏季，还是寒冷的冬季。到了经期一定要做好保暖工作。否则一旦肚子受凉，引发宫寒问题，到了经期就会出现肚子疼的情况。

3、多休息

女性每个月的那几天，正是身体虚弱的时候。所以在经期一定要多休息，避免熬夜。因为睡眠充足了，身体中的各项功能才能正常运转。熬夜是伤害身体健康的坏习惯。

4、经期适当运动

在经期是不建议女性运动过量，适量的运动还是有不少好处的。尤其是经期肚子疼的女性，经期做个生理期瑜伽，可以帮忙缓解疼痛，女性不妨试试看吧。

5、去看医生

如果女性朋友上面4个点多做到了，经期肚子疼的现象却没有被改善的话，建议女性及时去看医生，了解引发疼痛的具体原因以后对症治疗。

经期肚子疼喝什么茶能缓解

1、当归羊肉汤

所需材料当归、羊肉

制作方法先将羊肉用清水冲洗干净，接着放入沸水中焯一下捞出，水沥干后放入砂锅中;当归，则用水清洗干净后放入锅中;再往锅中加适量清水，开火，先用大火煮开再转成小火慢炖;等羊肉熟烂以后即可喝汤吃肉。

2、玫瑰花茶

所需材料玫瑰、红糖

制作方法将玫瑰花放入杯中，再放入适量红糖，接着用滚烫的开水冲，盖上杯盖焖几分钟即可饮用。

3、益母草煮鸡蛋

所需材料益母草、鸡蛋、玄胡

制作方法先将鸡蛋洗净后，放入锅中加水煮熟，接着捞出鸡蛋去壳后继续放入锅中再煮片刻;去药渣喝汤吃蛋。

4、艾叶红糖水

所需材料艾叶、红糖

制作方法先将艾叶用清水洗净，接着放入锅中，加水进行煎煮;接着放入红糖搅拌融化，继续煮一会儿，即可关火饮用。