你能看懂唇色里的健康密码吗?快点照镜子看一

健康养生 2022-08-13 09:23www.17kangjie.cn中医养生
,健康人群的嘴唇是红润有光泽的,这是气血调和的表现。若嘴唇颜色发黑、发紫、发白或深红,嘴唇较干燥、起皮等都不是好现象,提示人们需关注自身健康,应对照着看一看自己的嘴唇,评估自身状况。

如何通过嘴唇来看出疾病?

1、嘴唇颜色发紫

嘴唇颜色呈现青紫色,这是血瘀导致的。久坐不动、缺乏运动、肺部运输气血能力减弱等可影响血液循环,造成气血瘀积。调理的原则是活血化瘀,可选择玫瑰花山楂泡水;减少久坐时间,保持适度运动,如打太极拳、游泳或打球等。

2、嘴唇颜色发黑

嘴唇颜色发黑,伴有疲惫不堪、容易腹泻、四肢冰冷和胸闷气短等,说明阳气虚弱和体寒。这种情况下应多吃性温的食物,如韭菜、生姜以及南瓜等,烹调食物时加入适量的花椒和肉桂;着重补充碳水化合物、优质蛋白质和脂肪,为身体提供足够的热量。

3、嘴唇颜色发白

嘴唇颜色发白,伴有脸色和下眼睑苍白、头晕、心慌、月经量比较少、脱发等,说明血虚。此类人应多吃补血养血的食物,如桂圆-荔枝和葡萄等;着重吃含铁的动物内脏和瘦肉。

4、嘴唇颜色深红

嘴唇颜色深红,常见于热盛或高烧患者。此类人应多吃清热的食物,如冬瓜或苦瓜以及丝瓜;或是在中医的指导下,选择具有清热解毒功效的中药,如黄连、蒲公英和金银花等。

5、嘴唇干裂

嘴唇干裂且伴有皮肤干燥、大便干结、失眠多梦、手脚心发热以及心烦意乱,说明热盛。此类人应多吃具有滋阴润燥功效的食物,如黑木耳、银耳以及百合等。

6、嘴唇起皮

嘴唇发炎、肿胀以及起皮等,提示脾胃积热。若症状严重且有便秘症状,可以用麦芽或神曲来调理,能促进脾胃运化;服用黄连能清除脾胃积热;着重吃火龙果、猕猴桃和香蕉等,能起到清热通便效果。

温馨提示

日常生活中应多观察嘴唇,若嘴唇颜色突然发白或呈现深紫色,伴有呼吸困难、心前区疼痛等,应第一时间想到心脏病,还需及早就医检查。平时应少吃燥热和辛辣刺激性食物,合理补充水分;及时消除紧张、焦虑和愤怒等不良情绪,学会如何减轻压力。若嘴唇比较干燥,除了多喝水外,也可以涂抹鱼肝油或凡士林。

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