你能看懂唇色里的健康密码吗？快点照镜子看一

一般来说，健康人群的嘴唇是红润有光泽的，这是气血调和的表现。若嘴唇颜色发黑、发紫、发白或深红，嘴唇较干燥、起皮等都不是好现象，提示人们需关注自身健康，应对照着看一看自己的嘴唇，评估自身状况。

如何通过嘴唇来看出疾病？

1、嘴唇颜色发紫

嘴唇颜色呈现青紫色，这是血瘀导致的。久坐不动、缺乏运动、肺部运输气血能力减弱等可影响血液循环，造成气血瘀积。调理的原则是活血化瘀，可选择玫瑰花山楂泡水;减少久坐时间，保持适度运动，如打太极拳、游泳或打球等。

2、嘴唇颜色发黑

嘴唇颜色发黑，同时伴有疲惫不堪、容易腹泻、四肢冰冷和胸闷气短等，说明阳气虚弱和体寒。这种情况下应多吃性温的食物，如韭菜、生姜以及南瓜等，烹调食物时加入适量的花椒和肉桂;着重补充碳水化合物、优质蛋白质和脂肪，为身体提供足够的热量。

3、嘴唇颜色发白

嘴唇颜色发白，同时伴有脸色和下眼睑苍白、头晕、心慌、月经量比较少、脱发等，说明血虚。此类人应多吃补血养血的食物，如桂圆-荔枝和葡萄等;着重吃含铁的动物内脏和瘦肉。

4、嘴唇颜色深红

嘴唇颜色深红，常见于热盛或高烧患者。此类人应多吃清热的食物，如冬瓜或苦瓜以及丝瓜;或是在中医的指导下，选择具有清热解毒功效的中药，如黄连、蒲公英和金银花等。

5、嘴唇干裂

嘴唇干裂且伴有皮肤干燥、大便干结、失眠多梦、手脚心发热以及心烦意乱，说明热盛。此类人应多吃具有滋阴润燥功效的食物，如黑木耳、银耳以及百合等。

6、嘴唇起皮

嘴唇发炎、肿胀以及起皮等，提示脾胃积热。若症状严重且有便秘症状，可以用麦芽或神曲来调理，能促进脾胃运化;服用黄连能清除脾胃积热;着重吃火龙果、猕猴桃和香蕉等，能起到清热通便效果。

温馨提示

日常生活中应多观察嘴唇，若嘴唇颜色突然发白或呈现深紫色，同时伴有呼吸困难、心前区疼痛等，应第一时间想到心脏病，还需及早就医检查。平时应少吃燥热和辛辣刺激性食物，合理补充水分;及时消除紧张、焦虑和愤怒等不良情绪，学会如何减轻压力。若嘴唇比较干燥，除了多喝水外，也可以涂抹鱼肝油或凡士林。