月经量少能游泳吗？经期保健注意5大事项

月经期间尽量不要游泳。月经少的时候请注意

1.不要熬夜。熬夜会降低抵抗力，容易引起内分泌失调，面部痤疮和月经少。

2.不要下冷水。月经期间，冷水和血管收缩不利于血液循环。

3.不要吃生、冷、辣等刺激性食物。吃太多油炸、生、冷、辣的食物对身体不好，月经少的女性朋友不能吃。多喝开水，保持大便通畅。

4.不要太累。女性的身体应该得到很好的保养。过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官的正常功能、运行和新陈代谢。月经期间身体虚弱，容易疲劳。

6.调整情绪。保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。有时精神压力会导致激素分泌异常和月经异常。

5.注意卫生，防止感染。月经期间，身体虚弱，抵抗力下降，特别容易感冒，被细菌和病毒侵入。月经期间，千万不要同房。