5个症状说明体内有瘀血?4个中医方法来清除瘀血
瘀血的症状有哪些?
1、长斑
身体出现瘀血可反映在气色上,其特征是脸上长斑,无论是黄褐斑还是黑斑都跟瘀血息息相关。若皮肤上有黄褐色色素沉着,呈现蝴蝶状,这是体内有瘀血的表现。
2、易出血
血液循行于脉,可起到濡养化神效果。若皮肤上总是青一块紫一块,说明瘀血聚集在皮下。受伤时凝血异常,月经血液颜色暗淡且有血块,这也是血瘀的表现。
3、颜色发紫
舌头呈现紫暗色、舌头上有瘀点或瘀斑,指甲、眼睛周围和嘴唇偏暗紫色,说明出现全身型血型瘀滞又或是局部出现血络损伤。
4、疼痛
血瘀可导致疼痛,呈现针扎样的刺痛感,疼痛位置固定,特别是在夜间疼痛感加剧,白天有所减轻。
5、静脉异常
舌头下的静脉粗且黑;手背和太阳穴部位的青筋突起;下肢静脉曲张伴有血管弯曲发紫,说明体内有血瘀。
如何清除体内瘀血?
1、服用中药
在中医指导下服用具有活血化瘀、行气排浊功效的中药,红花、三七、丹参或陈皮都不错;也可以在中医指导下根据体质来选择合适的茶。
2、推腹
通过推腹能清除体内的浊气、宿便以及浊水,这三种物质在体内积聚可阻碍气血运行,促进瘀血产生。利用推腹来排出体内污浊物,加快全身气血运行,避免瘀血产生。
3、刺络疗法
刺络疗法归属于针灸疗法一类,利用特殊的技术和工具排出体内瘀血,疏通全身经络,利于器官正常功能恢复。
4、外敷
瘀血可导致疼痛,应在疼痛部位贴敷具有活血化瘀功效的膏药,能起到行气止痛效果,辅助治疗外伤、寒凝或气滞所引起的瘀血。
温馨提示
除了以上方法外,也可以通过拔罐、拍打和刮痧的方式来疏通全身血管,清除瘀滞的瘀血,排出体内代谢废物。与此应少坐多动,保持适度运动,如打球、快步走和慢跑以及骑自行车等,能加快全身血液循环;远离高脂肪和高热量食物,适当吃具有活血化瘀功效的食物。
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