打工人背后的残酷现实：钱没捞到，健康也没了

大概就是事情一件接着一件，不停地处理，这边通知要开会，那边说要汇报，一大堆PPT要做……

等忙完望向窗外，早已灯火通明。

精神一整天都紧绷着，脸色略显苍白，对比之下，黑眼圈就像纹在了眼眶上，从未曾消失过。身体乏力，头部隐隐作痛，肚子上的肥肉绕了一圈又一圈，还伴随着一阵阵胃痛。

一天下来，累就算了，从早九点到晚九点，除去吃饭时间，历劫11个小时，好家伙，比国家规定的8小时工作制足足多出3个小时。

此时此刻，我只想仰天长啸打工人都如此艰难吗?!

2021年11月，国家统计局发布的调查数据显示，全国企业就业人员每周平均工作时间为47.8小时，按照一周工作五天来算，相当于每天工作9.56个小时。[1]

被内卷和奋斗捆绑住的年轻人，起得早、睡得晚，不仅工资被平均，就连工作时长也被平均。

，更令人扎心的是，每个打工人都不得不面对一个残酷的事实，长时间工作令身心健康加剧恶化——

打工人的心态崩了

一项发表在《社会科学与医学》杂志上的研究显示每周工作超过39小时，对心理健康有害。[2]

来自澳大利亚国立大学的研究人员，汇编了大约8，000名年龄在24-64岁之间的澳大利亚男女的政府数据。结果发现，平均每周工作超过39小时或更长时间，会导致心理健康问题，焦虑和抑郁的概率都会升高。

持续不断的工作，无形的压力，工作时间过长引发的失眠、情绪低落、精神颓废，以及打工产生的自我否定，最终会成为压垮成年人的一根根稻草，影响每个人的生活和工作。

除影响心理健康外，因工作时间太久对身体造成的危害，更加让打工人泪目。

打工人的健康有多脆弱？

世界卫生组织和国际劳工组织在《环境国际》上发表的一项研究表明，每周工作55小时或更长时间，可能对健康构成严重危害。[3]

该研究对1970-2018年在154个国家收集的2300多项调查数据进行了两项系统评价和荟萃分析，综合了76.8万名参与者的缺血性心脏病研究和83.9万名参与者的中风研究数据。

结果发现，与每周工作35-40个小时相比，每周至少工作55小时的人有39.8万人死于中风，34.7万人死于心脏病。长时间工作导致心脏病死亡人数增加了42%，中风死亡人数增加了19%。

每周工作55个小时是什么概念?就是如我一般，每天工作11个小时。这意味着与每天工作8小时以下的人相比，我们患上心脏病和中风的概率更高。

研究人员认为，长时间工作所造成的一系列糟糕生活习惯，如熬夜、久坐不动、没有时间好好吃饭和照顾自己，均会对健康构成严重威胁，这些吞噬健康的行为笼罩着我们，让人身心疲惫，身体逐渐被掏空。久而久之，死神会悄悄来袭……

近几年，打工人猝死的案例频发，每每都在给打工人敲响警钟!

2021年12月10日，西安某邮件处理中心一个从事邮件分拣工作的90后小伙，加班后猝死。

2020年1月29日，某电商平台一名98年出生的员工猝死在下班路上。

2020年1月5日，某汽车品牌员工，每月工作300小时，下班回家后猝死在出租屋。

拿命换钱，换着换着人就没了。

打工人，别一味蛮干

那么恢复健康最好的办法是什么?回答或许是没有。

生活里80%的痛苦可能源于打工，，如果不打工，就会有100%的痛苦源于没钱，所以在打工和没钱之间，打工人迫于形势还是会选择打工。

不过，用健康换钱得不偿失，为了健康，我们不妨试试用战略的勤奋替代战术的勤奋，提高工作效率，争取早点下班。毕竟曲线救国也是救国啊!