男人到了45岁体力一天不如不一天？小心是更年期

大家都知道女性在45岁以后会进入到更年期，在这个特殊的时期，女性会有非常多不适的症状，而且它预示着女性正式开启衰老的大门。其实大家不知道的一点就是男性也会有更年期，也需要科学的调整。接下来就让我们一起来了解一下，男性更年期有哪些表现。

男性更年期的时候有哪些表现呢？

1、性能力下降

随着年纪的增长，男性的性能力会出现下降的趋势，如果最近一段时间感觉自己在房事上越发的力不从心，就要找找原因了，因为有可能就是男性更年期导致的。常见的性能力下降的情况有性欲衰退、阳痿、早泄等等。尤其是性欲衰退，在这一点上表现得非常明显，会感到近一段时间性生活频率越发的低。

2、体力不如以前

年轻的时候男性的体力总是非常旺盛的，他们连续工作好长时间都不带疲惫的，通宵了一晚上，第2天照样生龙活虎。不过在进入更年期以后，男生的体力呈断崖式的下降，经常感觉特别的乏力，总是感觉很困。表现在身材上，就是肌肉慢慢的消失了，变得软软的，力气也变小了。

3、总是出现消极情绪

更年期的女性在更年期的时候会感觉很多消极情绪出现，比方说经常容易发怒，经常容易暴躁，经常容易苦闷等等。男性更年期也有这样的情况，经常会产生一些负面的情绪。以前面对工作挑战的时候总是干劲满满，最近一段时间面对工作中挑战的时候总是唉声叹气的，老是想放弃，没有信心去做好。

4、皮肤变差

男性进入更年期以后，预示着男性也开始快速的衰老了，表现在皮肤上，就是皮肤的状态变得很差，脸上开始出现斑点，松弛的情况越发严重。除了脸部基本上有这样的问题，身上也会有这些问题，会发现自己的手部、腿部和脖子部位的皮肤越发松弛了。

5、腰腿疼痛

本身在工作当中就面临着比较大的压力，有的时候需要熬夜加班，长记得坐在位置上很容易导致腰背酸痛的情况。在进入更年期以后，这种情况会更加的严重，时不时的就会感觉关节特别的疼痛，这是由于年纪增长，骨质流失导致的。除了腰腿疼痛以外，身体的其他关节也会受到影响。平日里稍微撞击一下跟没事人一样，这个时候被撞击一下，很有可能会被撞骨折。

6、睡眠质量差

男性在更年期会出现睡眠质量变差的表现，会明显发现自己的睡眠时间减少了，以前总得需要睡八个小时，需要睡十个小时，现在睡六七个小时就醒了。睡眠质量也会变得非常的差，半夜经常醒来，而醒来挣扎很久也不能继续入睡。

男性不要看着女性进入更年期就觉得自己非常幸运，男性也是存在更年期的。虽然症状不如像女性更年期中所承受的那么明显，也是会影响正常的工作和生活的，要尽早发现，这样才能尽早的调整。