男性肾亏有什么表现？肾亏如何进行调理？

现代社会人们的消费水平越来越高，很多男性因为家庭的生活压力巨大，不得已到处奔波，到头来自己的身体却垮了。其中，部分男性在日常生活中都会出现肾亏的问题，肾脏是人体泌尿系统中最重要的器官，男性如果出现肾亏，对于排尿来说是非常不利的。

男性肾亏有什么表现？

1、失眠梦多

如果男性长时间出现失眠梦多的情况，那么一定说明肾脏出现了问题。肾脏作为人体最重要的器官之一，能影响其他器官的运作，如果出现肾亏，很容易影响人的睡眠。

2、腰痛

腰痛分为劳损和内伤，一般来说，肾亏患者多半是因为先天不足或劳累过度所导致。症状比较轻的肾亏患者会出现难以弯腰的情况，症状严重的肾亏患者会出现腰部乏力，足跟疼痛等症状。

3、 夜间多尿

尿急，尿频并不一定都是前列腺的问题，如果出现肾亏，也有可能会导致尿频症状。如果晚上尿液超过了全天的1/4时，就代表着身体很有可能出现了肾亏的症状。

4、 肢体畏寒

部分男性在日常生活中吹一些风都会觉得异常的寒冷，这个时候一定要注意自己是否存在肾亏的症状。肾亏会导致身体的元气不足，让人变得虚弱。

5、哮喘

我们的肾脏具有纳气的功能，如果出现肾亏就会引起喘息气短，难以呼吸。严重情况下还会出现直冒冷汗等症状。

男性肾亏如何调理？

1、 热水泡脚

泡脚有利于身体的血液循环，能够起到滋养肝肾的目的。建议肾亏者在每晚七到九点之间泡脚，这个时间段是肾经气血最早衰的时间段，这时泡脚有利于恢复病情。

2、 脚后跟走路

用脚后跟走路能够刺激肾经的穴位，是一种健康的运动方式，不仅能够帮助人体的肾脏健康，而且能够有效防治骨质疏松。但也要注意，正确的健走方式是膝盖不要弯曲，前腿落地时，后脚脚尖再垫起来。

肾亏会严重影响到男性的生活及工作，会慢慢拖垮男性的身体，还很有可能会让男性提前进入衰老状态。所以男性在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要拼命干活，忘记休息。同时，男性在业余时间可以适当做一些运动来帮助身体提高免疫力，避免疾病。