荞麦面为什么可以减脂？荞麦面的热量高还减肥

天热了，是不是要注意一下身材了，俗话说得好，三四月不减肥五六月徒伤悲，想想好看的裙子短裤，因为身材问题不能穿穿不上，内心是崩溃的，而减肥关键是要管住嘴迈开腿啊，饮食中注意不要吃热量高的食物，而荞麦热量低还富含膳食纤维，是不是就真的减脂呢?

荞麦热量低，这是大家都知道的事儿，对于想减肥的朋友来说是有很大帮助的，都说荞麦不易发胖，是因为荞麦面的升糖率很低，也就是血糖上升率低，转化为血糖的量不高，是不易让人发胖的哦。

当然，荞麦面中的蛋白质含量很高，而且还含有丰富的赖氨酸以及铁锰锌等矿物质微量元素，让你在减脂的同时补充营养，当然，还要说到的是荞麦面可是有丰富的膳食纤维，是粗纤维食物哦，能促进肠道蠕动帮助排便，荞麦中的盐酸成分能促进代谢，也对减脂很有帮助。