挂面里面有膳食纤维吗?吃挂面能补充膳食纤维
健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
有
挂面的种类也不少,比如有荞麦挂面,绿豆挂面,也有加入麸皮的全麦挂面,黑荞挂面,青稞挂面等等。不同的种类是挂面里面的膳食纤维含量不同,一般在产品的外包装有标注的。
比如全麦挂面的原料中有全麦面粉,全麦面粉里面有丰富的营养成分,也有大量的水溶性膳食纤维,经常的适量补充全麦挂面,就可以帮助补充膳食纤维,也有利于降低胆固醇,对血糖的控制,促进肠胃蠕动缓解便秘等也有帮助的。