西洋参怎么吃有效

西洋参，一味中药，有很强的针对性，补气养阴，清热生津，用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。那西洋参怎么吃有效你知道吗?具体介绍如下!

西洋参怎么吃有效?

1、含化法我们一般在早上吃过饭之后或者是在晚饭吃过后这样，因为这样的效果是最好的。每天用量为2到4克，最好在含服前，先将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。

2、冲粉法我们也可以将西洋参磨成粉末状态冲水喝，取西洋参粉5克，如果有条件的话，最好是用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用，这样可以使饮用时，不用担心未溶解的粉末进入口中。

3、炖服法这种方法需要在早饭之前服用，我们可以去一点的西洋参不要多，大概在2到5克这样，先用水浸泡，然后就碗口密封好后，放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子，效果会更好。

4、做汤法取5克西洋参，这个很简单，就是在煮汤时一同放入共煮，每日服用一次。

西洋参怎么泡好?

原料枸杞10克，西洋参10片。

将西洋参放在水壶中，冲入500毫升作用的清水，煮开;在杯中放入10粒枸杞，冲入刚刚烧开的西洋参水，即可饮用。

西洋参和决明子能一起泡水喝吗?

西洋参又名“花旗参”，含有多种氨基酸、微量元素等，还富含多糖、多肽、人参皂苷等成分，中医认为，其性凉，味甘、微苦，有补气养阴、清热生津的功效，而决明子中含有大量的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸及大黄酚、大黄素等，性质寒凉，具有清热明目、润肠通便的作用，两者不存在配伍禁忌，可以一起泡水。

西洋参中富含多糖、皂苷等成分，有调节肝脏的作用，而决明子中含有大量的大黄素、大黄酚等有效成分，能抑制胆固醇吸收，两者一起泡水，可以促进新陈代谢，保持肝脏健康，还能改善眼睛干涩、视力模糊等症状。

西洋参、决明子中含有大量的纤维素、矿物质等成分，能促进胃液分泌，推动肠胃蠕动，有帮助消化的作用，常喝西洋参决明子茶，可以缓解消化不良、便秘等症状。

西洋参中含有大量的氨基酸、维生素，还含有丰富的人参皂苷，有对抗疲劳、提高免疫力的作用，，西洋参搭配决明子泡水，有一定的提神作用，适合压力较大、长期加班等人群饮用。

吃西洋参有哪些好处?

适当的用西洋参来补身体，可以很好的健脾胃养心，女性食用能够起到滋阴降火的作用，它还有生津止渴的效果。一般身体比较虚弱疲惫、脑力过度使用者可以很好的食用，到如果有高血压的人或者有感冒的人就不适合吃。西洋参虽好也不可盲目饮食。

西洋参除了可以和食物搭配以外，它也是中药的常客，其药用价值非常的高。西洋参能够更好的增强中枢神经系统，有效的缓解身体和人脑的疲惫。西洋参能够提高身体的防御功能，还能改善心血管，对于没有特殊症状的老年人来说，它是非常好的补品。

西洋参具有补气养阴、宁神益智、清热生津的功效，能很好地调理身体。很多人喜欢用西洋参泡水，也可以炖汤，的，直接含化也是可以的!