黄精的的功效与作用 滋阴润肺 健脾益气 补肾益

健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
黄精,很常见的一种中药,在很多的中药之中能发现它的存在。黄精味甘性平,含有大量的甾体皂苷、黄精多糖、甘露糖、蛋白质、维生素以及多种矿物质营养元素,具有很好的养阴、补肾、健脾以及润肺的作用,具体介绍如下!

本文目录

1、黄精的的功效有哪些?

2、怎么吃黄精?

3、黄精每天吃多少?

黄精的的功效与作用 滋阴润肺 健脾益气 补肾益精

黄精的的功效有哪些?

滋阴润肺黄精属于补阴药,具有滋阴润肺、补气益气的作用,对于一些因为肺热肺燥、阴气亏虚所导致的干咳无痰、劳咳久咳、咽干口苦等症状来说,适当地服用一些黄精,可以起到较好的调理作用。

健脾益气黄精具有益脾气,养脾阴的作用,对于脾胃气虚,倦怠乏力,食欲不振,脉象虚弱等一系列虚症,可以通过服用黄精来补中益气、调补脾胃,帮助缓解身体倦怠乏力。

补肾益精女性经常服用黄精还能起到补肾、养血、益精的作用,对于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、四肢乏力、须发早白等症状也都有较好的调理作用。

延缓衰老黄精当中含有许多抗氧化性强的成分,食用后能清除机体自由基,淡化皮肤中黑色素,帮助维持皮肤的弹性和白皙,能起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。

怎么吃黄精?

1、炖汤将黄精洗干净备用,准备一块猪肉清洗干净切开,清水煮沸,将猪肉放入锅中,再倒入黄精炖2小时,出锅前加入食用盐调味即可。

2、泡酒将黄精洗净切片,晾干表面水分,将黄精装入干净的纱布袋中,封好口放入酒坛,倒入白酒。密封,摇匀,浸泡1月左右即可。

黄精的的功效与作用 滋阴润肺 健脾益气 补肾益精

黄精每天吃多少?

黄精外观是圆柱状,结节膨大,适当食用有良好的补气养阴、健脾、润肺、益肾的效果,对于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴有一定的改善,,生黄精食用会产生一定的刺激,熟黄精质地较腻,食用多了对脾胃会造成一定的负担,一次食用5-10克是比较合适的量。

黄精是百合科黄精、黄精或多花黄精植物的干燥根茎。这种中药有很多功效,可以单独使用,也可以与其他中药联合使用。它是一种常用于调节身体的中药。

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