喝绿茶的禁忌有哪些

绿茶，其内含有众多儿茶素，是一种抗氧化物质，这种物质可以促进我们身体中脂肪的代谢，从而改善我们身体肌肉的耐力，因而绿茶对我们对抗疲劳有很多的帮助，而且也能够增加我们体育锻炼的时间，提高身体的耐力，是很多人都喜欢喝的，但喝绿茶也是有禁忌的，下面就让我们来一起了解看看吧!

喝绿茶的禁忌有哪些?

1、禁忌喝头遍茶因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

2、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、少喝新茶因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

绿茶有降血糖的功效吗?

喝绿茶可以降血糖，与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。绿茶可以起到清热解暑和提神醒脑的功效，有消食化痰的作用。得了糖尿病的时候适当的喝一些绿茶可以提高人体的免疫力，在平常生活中不要吃过于油腻的食品，血糖偏高的时候要尽早的配合医生吃一些降血糖的药物来治疗。绿茶的抗氧化能力强，所以它可以预防多种癌症，绿茶降血糖不如红茶好，所有食物都是不能代替药物的，如果没有喝过茶水尽量在早饭后上午喝，不要喝太多会醉茶，平时做适量运动，提高免疫力。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

绿茶有哪些品种?

1、碧螺春绿茶被誉为世界三大饮料之一，那么绿茶有哪些品种;最常见的品种是碧螺春，它创造于明朝，在江苏附近广泛生产，茶叶很细，卷在一起像田螺，味道很鲜，喝起来很润滑，别有一番趣味。

2、松峰绿茶松峰绿茶是湖北赤壁的名茶，它的叶形像松树而得名，生产茶叶的山也被誉为松峰山;松峰绿茶泡出来后色泽清澈明亮，叶子散漫张开沉淀在杯底，喝起来清香甘甜，喝完后具有提神醒脑的功能。

3、峨眉山茶峨眉山茶产于四川成都峨眉山，生长的地方平均海拔1000多米，峨眉山茶有三千多年的历史，四川被誉为天府之国，人杰地灵，峨眉山茶也具有得天独厚的自然条件，产出的茶叶具有翠绿清香、甘甜醇厚的特点。

4、西湖龙井西湖龙井是非常有名的茶叶之一，生产在浙江杭州，西湖龙井在宋代就有史料记载;它属于炒茶品种之一，炒完后具有色泽翠绿，味道香浓、口感甘甜、形态优雅的特点，被一致认为是国茶。

5、恩施玉露恩施玉露产于湖北恩施地区，在民国时期，被地方官员从炒茶改为蒸茶，恩施玉露的颜色更加墨绿光润，口感更清爽，喝完后使人心旷神怡，故而贩卖到其它地方，繁盛一时。

注意在喝绿茶的时候，也都是要适量，而且在晚上睡觉前也都是不能在喝茶，这样对睡觉质量不会有影响，茶有醒脑、提神的功效，所以不适合晚上喝。