柠檬水喝了会拉肚子吗 清理积累毒素垃圾 忌过量

夏季，一个流感多发的季节。在流感高发的季节中，多用柠檬泡水喝，能有效预防感冒发生，因为柠檬泡水喝能为人体补充丰富维生素c它具有超强的抗菌抗病毒能力，还能增强人体自身的免疫力，人体在吸收这种物质以后，可以抑制流感病毒对身体的伤害，从而也就减少了感冒的发生。那柠檬水喝了会拉肚子吗?相关知识介绍如下!

柠檬水喝了会拉肚子吗?

少量的喝柠檬水是不会拉肚子的，如果每天喝柠檬水太多，就有可能会导致拉肚子的情况。因为柠檬是一种可以帮助身体清理积累的毒素和垃圾，如果喝的太多没有节制或者柠檬水的浓度很高就很容易拉肚子。柠檬除了可以美白还有一种功效就是减肥，也要注意饮食方面的调养，要清淡饮食，避免吃生冷油腻、辛辣刺激性的食物，要少食多餐细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。要避免吃寒性的水果，要注意少量可以多喝一些温开水，注意腹部的保暖。

喝柠檬水治口臭吗?

1、柠檬水有一种特殊的清香味，饮用后能使口气清新。

2、柠檬还有健脾消化的功能，而许多口臭都与脾胃不和，消化不良，肠道积食，便秘有关，喝柠檬水可以起到和胃理气的作用，从而减轻口臭。

3、柠檬味道清新，酸甜，能刺激唾液分泌，可以削减因口干或口腔内参与食物引起的厌氧菌造成的口臭。 不过大家平时在喝柠檬水去口臭时也要注意，不能长期饮用，且每次喝完后也要漱口，以免柠檬水中的酸性物质腐蚀牙齿。

柠檬泡水有什么作用?

1、预防感冒。在流感高发的季节中，多用柠檬泡水喝，能有效预防感冒发生，因为柠檬泡水喝能为人体补充丰富维生素c它具有超强的抗菌抗病毒能力，还能增强人体自身的免疫力，人体在吸收这种物质以后，可以抑制流感病毒对身体的伤害，从而也就减少了感冒的发生。

2、淡斑美白。淡斑美白也是人们用柠檬泡水喝的重要好处，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c这些物质都是天然的美容成分，它们能防止色素在皮肤表层堆积，也能让面部色斑尽快淡化，经常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症，它对青春痘和痤疮以及皮炎等不良症状都有一定的预防作用。

3、预防心梗。平时用柠檬泡水喝还能预防心梗发生，因为柠檬水进入人体以后，能提高人体内钙离子的活性，能促进血液流动，防止血液凝固，对维持心血管健康有极大的好处经常用它泡水喝可以提高心脏功能，从根源上防止心梗发生。

柠檬泡水多久比较好?

2-3分钟。用柠檬泡水饮用的话，一般建议泡2-3分钟即可，这样不仅能够将柠檬中的有效成分大部分析出，还能使柠檬水口感不酸，具有酸甜的口感，且用柠檬泡水时，只需要2-3片3-5mm的柠檬片，以免过多味道较酸，影响食用口感，，适量的食用柠檬水，能够补充人体维生素、有机酸、矿物质以及微量元素等营养，还能起到美容养颜、润肠通便、减肥瘦身等效果。

少量的喝柠檬水是不会拉肚子的，如果每天喝柠檬水太多，就有可能会导致拉肚子的情况。