黑茶能不能减肥？黑茶减肥多久可以见效？

黑茶的基本工艺流程是杀青、初揉、渥堆、复揉、烘焙。黑茶制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，故称黑茶。很多人喜欢饮用黑茶减肥，那么，黑茶能不能减肥?下面，和大众健康网一起来了解一下吧!

黑茶能不能减肥

喝黑茶可以减肥。黑茶有降脂减肥的矿物质，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用，黑茶由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生防止脂肪堆积的物质。黑茶具有减肥的效果。喝刚泡过的浓茶，减肥效果最好，养成喝茶好习惯。

黑茶减肥多久可以见效

黑茶减肥多久可以见效，这个是因人而异的，因为每个人的肥胖情况，喝茶的量以及平时饮食习惯等情况都不一样，所以多久见效这个是具有差异性。按照正常的情况来说，只用黑茶减肥，至少坚持两个月以上才可以有效果的。黑茶来进行减肥，一般是起到一个辅助的作用。

喝黑茶减肥会反弹吗

一般不会，但如果瘦下来之后暴饮暴食的话肯定会胖。

在多种茶类中，黑茶是最佳的减肥茶饮。它能有效削减腹部脂肪聚积，并且不会反弹。一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，黑茶的减肥效果尤其突出。黑茶在渥堆过程中，由于益生菌作用、湿热作用等综合因素的影响，产生普诺尔，从而起到了防止脂肪堆积的作用。