春暖花开，皮痒痒？预防过敏，你得留意4个细节

春暖花开，百花齐放，不冷不热的天气正是旅游的好时机。但对于过敏体质的人群来说却非常痛苦，因为春天是过敏高发期，常见的过敏原有花粉、冷热空气、尘螨和动物皮毛。

春季过敏有哪些表现？

皮肤过敏的主要表现是皮肤发红、皮肤瘙痒脱皮、有刺痛感且伴有打喷嚏。也有部分患者皮肤上会出现不规则型的粉红色风团，发病急和消退快。过敏性皮炎会出现鼻子瘙痒，连续打喷嚏超过5个以上，有清水样浆液性鼻子分泌物流出，常常反复发作，还会感觉鼻腔和咽喉部瘙痒且伴有眼睛瘙痒。过敏性结膜炎的表现有眼睛瘙痒、结膜充血和水肿、流泪和眼睛分泌物增多，常常伴有过敏性鼻炎。过敏性哮喘可出现哮鸣音呼吸困难，且连续好几个小时，间断性的胸闷气短，发作前常常有打喷嚏、流鼻涕和咳嗽。

预防过敏有什么简单可行的方法？

1、调整好饮食

尽量少吃易引起过敏食物如海鲜类。春天不妨多吃具有抗过敏功效的生姜蜂蜜、金针菇、葡萄和红枣。先找到过敏原且远离，过敏的原因主要是过敏原引起的一系列排异反应，常见的过敏原有海鲜、花粉和粉尘。

2、做好家庭清洁

卧室内、床上下以及梳妆台上会积灰，必须彻底除尘。地毯、毛绒玩具以及窗帘上也容易滋生细菌和螨虫，尽量一星期打扫一次。定期清除空调过滤器，必要时需更换能抵挡花粉的全新过滤器，窗户上可安装能抵挡花粉的纱窗。

3、多参加体育锻炼

过敏反应是一种病理性免疫增强，是免疫力低下引起的，平时多参加体育锻炼来增强体质。注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，回到家后及时洗澡，去除头发和皮肤上的粉尘。

4、出门时带上口罩

出门时需戴上口罩和太阳镜，能防止花粉对皮肤以及眼睛带来的刺激，预防瘙痒和红肿。不能随意滥用抗过敏药物，过敏症患者需听从医生建议使用抗过敏药，但持续用药不能超过3天。