你的颈椎正受到压迫?颈椎病从轻到重只需4步!
健康养生 2022-08-13 10:59www.17kangjie.cn中医养生
颈椎病发病率逐步趋于年轻化,这跟不良的姿势有关,如低头玩手机、半躺着或弓着背玩手机、长期伏案工作等。颈椎病变不仅仅局限于颈椎,周围组织和神经也难以幸免。压迫神经根可造成肩背部疼痛,压迫脊髓可造成运动障碍,压迫交感神经可导致头晕心慌等。轻度颈椎病只要积极调整生活方式就能好转,但一直放任不管会让病情越来越严重。
颈椎病是如何发展的?
1、颈椎病前期
长时间低头、缺乏运动等易诱发肌肉劳损,又或是引起颈椎屈曲状态发生改变。虽然会出现颈部疼痛和僵硬,不过还无法被诊断为颈椎病。做影像学检查时结构没有发生改变,没有出现椎间盘突出或骨质增生等。即使有颈椎病相关的症状,也不能诊断为颈椎病,顶多算是颈椎病前期。
2、结构初变期
颈椎频繁使用,颈椎结构出现退行性改变,长时间不良的姿势可加快退变速度。若影像学检查显示椎间盘膨出或是发生骨质增生,可结合症状被诊断是颈椎病。此阶段可采取保守治疗,如服用药物、理疗、康复训练等能缓解症状,延缓病情发展。
3、压迫加重期
随着病情进一步发展,周围神经根会受到压迫,从而引发各种问题。若脊髓受到压迫易出现下肢症状,如走路不稳定,就如同踩着棉花一般;两侧神经根受到压迫,易造成上肢放射性疼痛和无力;硬膜囊受到压迫易导致肩背部和手臂酸胀麻木。
4、脊髓受损期
随着病情进一步恶化,脊髓压迫问题没有及时治疗,血液循环受到阻碍,部分脊髓得不到足够血液和氧气滋养,易造成脊髓缺血性坏死,从而导致瘫痪。此阶段已经无法逆转,必须接受手术治疗,去除压迫。
温馨提示
衰老导致的颈椎自然退变无法改变,不过积极调整不良的生活习惯可延缓病情发展。减少低头玩手机时间,避免长期连续伏案工作;长期面对电脑的工作者,应让视线跟电脑屏幕上1/3处平行。选择高低适中的枕头,高度约10厘米左右,因为枕头太高可影响颈椎自然生理曲度。,做好颈部保暖,经常用热水袋对局部热敷,促进血液循环,利于颈部健康。除此之外,着重做颈部活动,能强健颈部肌肉,维持颈椎结构稳定。
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