心脏不好 每天午时暖暖膻中

对于心脏不好的人来说，冬天可是一道坎儿，因为心脏病容易在冬季突发，且病后治疗效果较差，甚至会有致命威胁。法国一项研究表明，气温每下降10℃，心脏病发生的危险性增加13%。英国一项研究也证实，如果心脏病在冬天发作，存活机会将减少19%。

这里，我有一个预防心脏病冬季发作的小方法，不妨一试立冬节气(11月7日)后，每天午时用电暖宝暖暖膻中穴15~30分钟，一直到次年春分停止。中医认为，膻中穴有理气活血、宽胸利膈、通心络、宁心神的作用。

电暖宝一般一次充电5分钟，放到被子里可持续散热，刚开始较烫时应用毛巾包裹，待温度稍降，可直接放到睡衣外对应的穴位处，一般一天充电一次，用完即可。市面上卖的电暖宝直径有9厘米、12厘米、15厘米的，推荐大家用12厘米的，更便于使用、搁放。

需要提醒的是，如果使用电暖宝时，心脏有不舒服的情况，必须马上停止。但如果一移走电暖宝就难受，可以继续温暖穴位。，温穴位时以自我感觉身体舒坦为度，还要注意防烫伤。

，心脏不好的人群冬季还要注意一些生活细节锻炼最好等到太阳出来以后进行，上午9~10点比较合适，避开凌晨到早晨发病率最高的时段;不要用冷水洗脸，以免冷水突然刺激诱发心绞痛;洗衣、洗菜时，不要长时间把手泡在冷水里，最好用温水。