两穴一官，保护脑血管

穴位定位人迎穴，仰头时，在喉结外侧大约3厘米动脉搏动处，胸锁乳突肌前缘;太冲穴在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹陷中，足背动脉搏动处。

具体操作1.压人迎穴。双手拇指在人迎穴压迫移动，先轻后重，手下感到脉搏跳动时停留3秒钟，如此重复5次。2.掐太冲穴。用拇指指尖用力在太冲穴掐按，有酸疼感为止。3.搓两耳。拇指和食指分别来回捻搓两耳轮廓，直至双耳发热。