夏季驱寒效果更好 泡脚吃姜齐上阵

立夏过后，天气渐渐炎热，夏天的到来，为了应对酷暑，很多人开始吹空调，喝冷饮，吃冰镇西瓜，洗冷水澡，怎么凉快怎么来，殊不知，这样的行为，正是加重我们体内寒气的行为。想必很多人都感受过冬天手脚冰冷的难受感，寒气是导致多种症状的源头，有些人不知道为什么总是很容易上火，有口臭有脚气，夏天特别怕热，冬天又特别怕冷，经常无精打采没有活力，这些统统都是因为体内寒气过重而引起的。

对于驱除寒气，多数人都做过许多尝试，比如食疗进补、泡脚、喝姜茶等，这些行为很多都在秋冬季节进行，夏季很少人会做这些。实际上，夏天才是驱除寒气的最佳时机。

所谓“冬病夏治”，夏季驱寒，是利用夏天的时候体内阳气旺的特征，把体内的一些积年已久的寒证、虚症驱除出体外，从而达到标本兼治的目的。那么夏季驱寒该怎么做呢?下面介绍一些夏季驱寒的方法。

1. 吃姜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天吃姜是非常好的驱寒方法，吃姜的方法有很多，可以做成红糖生姜水或大枣生姜水饮用，生姜性微温，对脾胃和肺都有保健功效，能够温中散寒，还可以预防风寒感冒，对于脾胃虚寒引起的呕吐也有治疗作用，是非常好的驱寒食材。

2. 泡脚

人体的脚部是有着许多穴位和经络的部位，通过对脚部的保健，可以达到养护身体其他部位的功效，而泡脚驱寒，也是一个不错的方法。每天坚持泡脚半个小时，对于驱除体内的寒气非常有效，泡脚并不是冬天才能进行，夏天泡脚对于驱除寒气效果更好，而由于夏天气温高，泡脚的水温可以适当降低，每天泡脚全身微微出汗即可，一定要坚持，即使不能每天泡，也要坚持一周泡个三四次，这样到了冬天，你会发现手脚冰冷的症状有所改善。泡脚可以只用开水，或者偶尔加入一些艾叶、姜片等可以驱寒的药材进去。

3.贴三伏

三伏天是人体气血最为通畅的时期，利用这个时间段，对一些穴位进行药物贴敷也能达到驱寒的功效，而且更容易让药物进入体内，起到更好的效果。并非人人适合贴敷，所以这个方法还是要咨询专业医生再进行。

4.食疗

体内的湿气是阻止寒气驱除的一个重要因素，所以想要驱寒，祛湿必不可少，可以食用一些帮助驱寒祛湿的食疗方，多食用补气血的食物，效果更好，如红豆、薏米、牛肉、羊肉、红枣、生姜等。

以上这四种方法，是可以在夏季帮助我们驱除体内陈年寒气的方法，在进行这些方法的一定要注意在饮食和生活习惯上做到节制，少吃生冷食物、远离空调、不洗冷水澡，因为这些行为都会影响驱寒的效果，如果一边做着驱寒保健，一边却不知节制的吃冰吹空调，那么这个效果肯定无法达到的。