过敏性鼻炎的3大诱因要警惕，做好这3点防止过敏

过敏性鼻炎又被称为变异性鼻炎，是指鼻子对某些东西过度敏感导致炎症，进而刺激鼻粘膜带来相关症状，如流鼻涕、鼻塞、鼻痒、打喷嚏等。过敏性鼻炎大部分是接触过敏原导致的免疫反应，近年来因为空气污染让过敏性鼻炎的患病率在逐年上升，严重影响患者的生活质量。但因为过敏性鼻炎无法根治，让患者饱受痛苦，不过虽然过敏性鼻炎无法根治，但若做好措施能降低发病率，减少痛苦感。

哪些因素会诱发过敏性鼻炎?

1、经常接触过敏原

过敏原鼻炎患者在接触过敏原后会刺激身体产生过敏反应，过敏原根据接触的方式分为食入性吸入性和接触性。

2、易感体质

并不是所有人接触过敏原都会都会触发身体发生过敏反应，只有易过敏体质。或者存在遗传性过敏性鼻炎的人在外因接触下才会发病。

3、外界因素

如环境、生活方式等对疾病的发生有发展作用，若环境、空气质量差反复出现上呼吸道感染，导致体质变差，也易引发过敏性鼻炎。

要怎样防止过敏性鼻炎发作?

1、避免接触过敏原

在日常要避免会导致自己过敏的食物以及物质，易产生过敏的食物不食用。经常更换床单被套以及每天用吸尘器吸尘。要开窗通风，将生活中的过敏物质降到最低，避免接触宠物，外出佩戴口罩，能降低发病次数。

2、鼻部按摩

局部按摩可以改善鼻粘膜血液循环，缓解鼻部不适。用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，戳到鼻梁有发热的感觉，血液循环通畅的也能增强鼻部抵抗能力。

3、盐水洗鼻

盐水洗鼻是过敏性鼻炎患者必备措施，可以将鼻腔中的过敏原清除，还能减轻鼻粘膜负担。因为过敏性鼻炎在发作时鼻粘膜会产生大量炎症细胞，通过盐水清洗可以将这些物质清除改善不适。而且盐水还能增强粘膜的局部血液供应能力，有利于粘液等炎性物质排出，对治疗鼻炎有帮助。

温馨提示

过敏性鼻炎虽然不能根治，但做好相关措施能降低发病率。日常要少吃辛辣刺激食物，避免抵抗力下降，让细菌有机可乘导致鼻炎发作，甚至出现炎症并发急性鼻窦炎。