一个奶黄包的热量大概是多少

健康养生 2022-11-08 14:40www.17kangjie.cn中医养生

一个奶黄包的热量大概是多少,一起来看看长沙家政网小编今天的分享吧。

奶黄包热量为291大卡/100g。1个奶黄包大约是50.0克,含有热量145大卡,需要健美操43.3分钟消耗完。每100克奶黄包含有碳水化合物49.77克;脂肪6.99克;蛋白质7.75克。奶黄包的热量属于比较高的,而且一个奶黄包比较小,作为早餐肯定最少要吃2个以上,所以吃奶黄包摄入的热量和脂肪就比较多,不利于减肥。

拓展小知识奶黄包减肥能吃吗

减肥早餐尽量不要吃奶黄包。奶黄包是一种传统甜点,制作时除了需要使用面粉之外,还需要添加牛奶、黄油、蔗糖、鸡蛋,尤其是黄油、蔗糖的使用量比较多,而黄油不仅含有大量的脂肪,并且胆固醇也是比较高的,这一类食物的热量比较高。在早餐的时候吃奶黄包体内会容易储存大量的热量,如果日常运动量相对比较少,热量会逐渐在体内蓄积,对减肥有不利影响。

以上就是长沙家政网小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

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