小孩子不吃饭怎么办

        不少家长都会认为孩子如果不喜欢吃饭，大部分都是因为调皮而引起的，其实这种现象的存在本来就有很多不同的原因，有不少的家长都特别的担心，不知道该如何去改善，我们就应该给孩子固定进餐的时间，如此就能够形成一定的习惯，在吃饭之前一定不要让孩子吃零食，如果孩子不愿意吃东西也尽量不要多加指责，以免造成更多影响。

很多的家长都会发现自己的孩子经常性都会出现不爱吃饭的一种现象，其实小孩子之所以不爱吃饭，也并非只有单一的一种原因，总是有很多不同的因素，大部分的家长都会认为这是因为孩子调皮而导致的，其实如果强迫孩子只会出现适得其反的现象，那么小孩子不吃饭怎么办呢？

　　一、固定进餐时间

　　让孩子们形成吃饭的概念，当时间到了，全家聚在桌旁吃饭。提前告诉孩子必须把碗里的饭吃完，如果没有吃完，那么等到肚子饿的时候，就没有任何东西可吃，如此，就可以养成一个规律的吃饭习惯。

　　二、提升食欲

　　父母要开动脑筋，在营养均衡的情况下，巧妙地搭配食物材料的颜色和图案，使得食物看上去更加的可口，使儿童食欲大增。

　　三、饭前不要吃零食

　　饭前可以吃些零食，但不能过量，否则就会影响到正常的食欲。尤其是垃圾食品，不能给孩子吃，即便孩子在哭泣时，我们也一定要做到残忍，千万不要顺从他们，可以适当性的跟他们玩一下，分散孩子饥饿的感觉。

　　四、选择可爱的餐具

　　根据孩子的爱好，为他选择可爱的卡通设计，并且给他寻找一些独特的餐具，这样可以引起孩子们对吃饭的兴趣，最好带孩子们一起去买。

　　五、养成良好习惯

　　专心吃饭。为了防止或纠正吃饭时玩耍的坏习惯，一定要提前就把游戏结束，在吃饭之前，可以让孩子帮助自己去搬碗筷，如此他们就会很乐意的放下自己手中的玩具。

　　六、不要指责孩子

　　孩子们没有食欲强迫他吃饭，这只会使他更厌恶吃东西，甚至留下心理阴影，这对生长发育都是非常有害的。如果孩子真的不愿意吃饭，那么就不要强迫，相信等到饥饿时也会乖乖的就餐，这样反而能够促进他们吃饭的一种乐趣。