红豆薏米水怎么煮去湿气

        红豆薏米水的煮法
1、食材最好用赤小豆，属于祛湿类药物，具有清热利湿的功效。
2、赤小豆和薏米在洗完热水后浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米都可以先把薏米倒入无油无水锅中，翻炒至焦黄。
3、将赤小豆和薏米泡入锅内，加入适量的水、冰糖，煮2小时。红豆薏米水具有减肥的功效，主要是因为红豆中含有大量维生素、蛋白质和淀粉等物质，可以帮助身体有效排毒。而且所含的碱成分可以促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，具有健脾止泻、利水渗湿等功效。
   红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。红豆和薏米可以去除体内因为心力衰竭、慢性疾病，以及自身代谢紊乱所出现的水肿，效果不错，也可以通过利尿的方式使人体的泌尿系感染得到一定的调治。在应用红豆和薏米的过程中，最好配合相关的饮食和运动，比如低盐、低脂饮食，减少生冷食物的摄入，远离垃圾食品，每天进行适当的有氧运动。