肝脏排毒时间晚上几点

        一般建议晚上11点左右睡觉，是肝脏刚开始排毒的时间，肝脏的排毒时间大多在夜间11点到1点，建议在肝脏排毒时间前入睡，有助于肝脏顺畅排毒，保证肝脏的代谢、解毒功能的健康维持，进而有助于机体健康运转。若经常性熬夜，不利于肝脏排毒，进而有可能损害肝脏，也会影响机体总体的健康状态。
 肝脏是人体重要的消化腺体，具有解毒的功效和作用，可以将机体产生或吸收的各种毒性物质经过生物转化，形成毒性较低或无毒的物质排除出体外。在日常生活中，还要注意适当多吃水果、蔬菜，也要减少辛辣刺激性食物、饮品的食用，如辣椒、麻椒、啤酒、白酒、浓茶、咖啡等，也要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，还可以适当进行运动锻炼，都有利于肝脏正常运转，维持机体的正常代谢与健康。