沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗

健康养生 2024-06-26 14:21www.17kangjie.cn中医养生

沙棘果的维生素C含量确实比猕猴桃高，以下是对两种水果维生素C含量的具体分析和比较

1. 沙棘果的维生素C含量

- 沙棘果每100克可食用部分中，含有维生素C 204.0mg左右。

- 另一种说法是，每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg~400mg。虽然这一数据范围较大，但最低值也高于猕猴桃的维生素C含量。

- 沙棘果的VC含量一般在800mg到1000mg每100g，这一数据进一步证实了沙棘果维生素C含量高的特点。

2. 猕猴桃的维生素C含量

- 一般情况下，100克猕猴桃中的维生素C含量在59.0mg到62毫克左右。这一数据与沙棘果相比，明显较低。

综合以上数据和分析，我们可以得出结论沙棘果的维生素C含量比猕猴桃高。这一结论基于不同来源的可靠数据，具有较高的可信度。