尿素尿酸偏高的原因

尿酸偏高是一种常见的代谢性疾病，主要由人体内的嘌呤物质代谢紊乱所致。当患者面临尿酸高的问题时，究竟应该如何应对呢？接下来，让我们一起深入探讨尿酸高的各个方面。

目录

1. 尿酸高和尿素高怎么办

2. 尿素尿酸偏高的原因

3. 尿酸高的饮食注意事项

4. 尿酸高可吃这4种食物

5. 尿酸高的危害

一、尿酸高和尿素高怎么办

如果你的身体检测到尿酸高，医生的建议一般会包括控制每天的热量摄入，尤其是要限制碳水化合物如蔗糖、蜂蜜的摄入，因为它们会加速尿酸生成。某些蔬菜如嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆由于含嘌呤量较高，也需要限制食用。相反，牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类因含嘌呤较少，被推荐食用。而肉、禽、鱼类则需谨慎食用，如果要吃，建议将肉煮沸后弃汤食用，因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。除了饮食调整，还应多吃碱性食品如蔬菜、马铃薯、水果等以降低血和尿液的酸度。平时应多喝水，避免饮酒，少吃辣椒等调料，忌食火锅，并适当参加体育锻炼以增强身体体质。

二、尿素尿酸偏高的原因

尿酸高的原因既有饮食问题，也有可能与一些中老年人群常见的疾病有关。虽然饮食中的高嘌呤食物是导致尿酸增高的一个原因，但并非所有尿酸过高都是痛风。肾脏疾病、年龄相关的器官老化、血液病、高血压、肥胖、糖尿病等都可能导致尿酸增高。尿酸是人体嘌呤代谢的产物，因此其水平也会受到饮食的影响。

三、尿酸高的饮食注意事项

对于尿酸高的患者，饮食调整至关重要。除了避免高嘌呤食物，还应以低蛋白饮食为主，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。日常饮食应以碳水化合物为主，并保证充足的维生素B和C摄入。保持理想体重也是关键，要做到这一点需控制每日进食的总热量。

四、尿酸高可吃这4种食物

面对尿酸高的问题，有些食物是可以适量多吃的。如低嘌呤的食物：主食类如米、麦、面类制品等；奶类如鲜奶、炼乳、酸奶等。这些食品对于调节尿酸水平有一定的帮助。

五、尿酸高的危害

尿酸过高可能会引发痛风等疾病，对身体造成损害。维持正常的尿酸水平对于健康至关重要。通过理解尿酸高的原因和采取适当的应对措施，我们可以更好地维护自己的健康。 肉类与蛋类以及各类食物清单

肉类与蛋类

鸡蛋、鸭蛋、松花蛋

猪血、鸭血、鸡血、鹅血等

蔬菜类

生菜类别：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜等

叶菜类别：雪里红、芥菜叶等

特殊类别：水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝等

果蔬类别：蕃茄、茄子、瓜类、萝卜等

此外还包括木耳、榨菜以及辣椒等调料。

水果类

从甘甜至酸甜的各种水果，如苹果、香蕉、红枣到柠檬等，还有莲、葡萄系列以及木瓜等热带水果。干果如葡萄干和龙眼干也包含在内。

饮料及点心

包括苏打水、可乐等碳酸类饮料，茶、果汁等天然饮品，以及麦乳精、巧克力等甜品。黄油小点心、果酱等也是常见的食物。

宜限量的中等嘌呤食物

豆类及其制品，如绿豆芽和黄豆芽等。

禽肉与部分，如鸡肉、鸭肉和鸽肉等。

部分水产类，如草鱼和一些海鲜产品。此外还包括腰果等油脂类食物。

降尿酸的食物宝典

包括玉米须等中药材和一些常见食材如薏仁。同时白茅根和车前草也有良好的降尿酸效果。另外钾丰富的食材也是一个很好的选择，例如肉类和某些水果及蔬菜。增加含钾丰富食物的摄入可以帮助控制尿酸水平。 尿酸高的危害及后果

尿酸高是一个潜在的健康隐患，其主要危害包括：

1. 关节组织损伤：尿酸盐沉积在关节软组织中可能导致关节纤维化甚至坏死，这会降低关节活动能力并可能引起骨折。痛风病患者通常会出现关节麻木、剧烈疼痛等症状。

2. 痛风发作：当尿酸高的原因引起痛风病发作时，患者会出现一系列明显不适应症状，如关节麻木、剧烈疼痛、肿胀以及皮肤发热和暗红等。无症状期的痛风病即血尿酸高症，说明只要有痛风病，血尿酸肯定处于偏高状态。

3. 肾功能损伤：长时间处于高尿酸状态可能导致肾功能逐渐下降，直至坏死。早期可能表现为慢性肾炎的出现。尿酸高是最严重的危害之一是对患者肾功能的损伤。

对于尿酸高的患者来说，调整饮食习惯并控制尿酸水平是非常重要的健康措施。