女人胸小奶水就少是真的么？乳汁不足该怎么办？

对于许多准妈妈或新手妈妈们来说，常常听到一些老话说：胸部较小的女性奶水不多，只有胸部丰满的女性才能有充足的奶水。这样的说法真的有道理吗？如何能够让我们的身体分泌更多的奶水，让宝宝吃得饱饱的？

事实上，奶水的充足与否，与乳房的大小并没有直接的关系。那么，如果你的奶水真的不足，或者宝宝出生后奶水就很少，怎么办呢？十月阳光催乳师给你支招：

坚持母乳喂养，并且让宝宝频繁吸吮。宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的重要因素。很多新妈妈在初乳阶段只有几滴乳汁，就觉得自己奶水不足。其实初乳本身就比较少，这时宝宝容易因为饥饿而哭闹，一些老人会建议添加奶粉。但新妈妈一定要坚持母乳喂养，让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳腺，让乳汁分泌更多。

合理膳食也很重要。宝妈可以通过喝营养丰富的月子汤来补充泌乳所需的营养和水分。这些汤水富含复合维生素、钙铁等营养物质，是增加泌乳量的好选择。

保持轻松和愉悦的心情。妈妈的心情和精神状态直接影响乳汁的分泌。如果新妈妈能够得到良好的照顾，休息充足，饮食营养跟上，奶水会越来越足。反之，如果精神压力大、休息不好，可能会影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱。在母乳喂养期间，新妈妈一定要保持轻松愉快的心态。

胸小的女性不必担心自己的奶水不足。只要合理喂养、合理膳食、保持良好的心态，就能为宝宝提供充足的奶水。