月子病月子治是真的么？坐月子期间如何防治月子病？

月子病真的需要月子治吗？大家对月子病都有所了解，知道月子期护理不当可能会留下难以根除的病根。

月子病月子治的说法，究竟是何意思呢？十月阳光月嫂培训机构的资深讲师为我们揭晓了两点真相。许多产妇在月子期间发现自己的病症竟然逐渐消失了，这其实是得益于月子期间的合理饮食和充足睡眠。我们不能误以为坐月子本身可以神奇地治愈月子病。所谓的“月子病月子治”，并不是指再生一次孩子，然后好好坐月子就能根治之前的月子病。它的真正含义是提醒我们，要在月子里提前预防和治疗月子病，不要轻视也不要拖延。

那么，如何在坐月子期间防治月子病呢？

要保证产妇得到充分的休息，避免过度劳累。产妇在月子期间，内分泌的变化导致全身肌肉和肌腱松弛，容易感到浑身无力和疼痛。产妇应避免过早进行过多过重的体力劳动，更不要碰冷水，以免湿寒侵入，造成长期的身体不适。

要合理搭配营养。我们强调摄入富含维生素、蛋白质和其他营养素的食物，如水果蔬菜、牛奶、萝卜、豆制品等，以帮助身体尽快恢复。逐渐增加营养摄入，避免刻意大量补充食物，尤其是少摄入高能量食品。营养能让骨质坚硬，肌肉有力，避免因为肌肉松弛而产生的关节疼痛。

要注意保暖防寒，避免冷风直吹。新妈妈在生产过程中会消耗大量体力，流汗后毛孔张开，此时最容易受到寒气侵入。降低室温时应该选择自然的方式，更怕冷不怕热。冬季坐月子时，更应该注意保持室内温度在20-25度。

月子病要在月子里防治，不要寄希望于第二次月子治疗第一次的病症。如有任何母婴方面的疑问，欢迎咨询十月阳光资深母婴专家，科学育儿，健康坐月子。