婴儿长期在灯光下睡眠伤视力

年轻的父母们在照顾宝宝的夜晚，常常为了方便而让灯光长明。他们可能未曾意识到，这样的做法无形中让宝宝遭受了“光污染”的伤害。在宝宝稚嫩的眼睛里，过亮或过强的光线在睡眠中带来的伤害，远远不只是影响免疫力那么简单，更会对视力产生长远的负面影响。

美国宾州大学医学院和儿童医院对数百名年龄在2岁至16岁的孩子进行了健康调查。结果显示，那些在两岁前习惯在黑暗环境中睡眠的孩子，长大后的近视率仅为10%；而如果在睡房有小夜灯的情况下成长，近视的风险会翻倍至34%；更令人震惊的是，若孩子是在大灯长明的环境下长大，那么长大后近视的比例更是高达55%。

眼科专家强调，0至3岁是宝宝视力发展的关键时期。在这一阶段，宝宝的眼睛需要得到适当的明暗刺激，但关键在于睡眠时眼睛不应受到任何光线刺激。因为在睡眠中，光线可能深度影响儿童的睫状肌。尽管人们在闭眼时，眼皮可以阻挡部分光线，但如果外界光源过强，光线依然能够穿透眼皮，使瞳孔感受到光线。这样一来，自律神经无法让瞳孔得到休息，导致睫状肌一直处于紧张状态，同时也让其他受自律神经控制的组织紧绷。对于婴幼儿来说，这种情况极易造成视网膜的损害，严重影响视力的正常发育。为了宝宝的健康，年轻的父母们应该尽量避免在宝宝睡眠时过度使用灯光。