容易感冒尽量少吃这道菜

感冒，源于外邪的侵袭。在感冒初期，我们的饮食应以清淡稀软为主，远离油腻、粘滞、酸腥及滋补食品。想象一下，这就像我们的身体正在与敌人交战，如果此时摄入那些难以消化的油腻食品，就像关上门窗留住了敌人，使外邪更难驱除。

对于风寒感冒，应该选择那些能够辛温发汗散寒的食物，如温热的鸡汤或热汤面。而冰冷的食物如生冷的水果、蔬菜等，此时则不宜入口。风热感冒时，则应选择能疏风清热的辛凉食物。想象一下，我们的喉咙像是需要一股清风来驱散炎热，这时就需要那些清凉利咽的食物来帮忙。

值得注意的是，容易感冒的人要少吃香菜。中医认为香菜能够驱散不正之气，具有健胃的功效。对于频繁感冒的人来说，香菜可能是个“绊脚石”。这类人往往存在气虚的状况，香菜可能会让感冒更加频繁地袭来。

在感冒期间，无论是风寒感冒还是风热感冒，都要严格忌口。一切滋补、油腻、酸涩的食物都需要暂时告别餐桌。想象一下，我们的身体正在与病魔战斗，这时需要轻装上阵，避免那些可能加重负担的食物。风寒感冒者还要避免寒凉食品，如柿子、柿饼等。而那些生冷的蔬果、茶饮等也需暂时远离。

感冒期间的饮食调整是为了更好地帮助身体恢复健康。选择正确的食物就像是给身体提供一份力量，让它更好地抵御病魔的侵袭。